關門組的櫻花馬 - 路跑 Road Running

小弟路跑版首PO
會參加的原因
只知道櫻花馬的初馬獎很漂亮
想把櫻花馬當作自己初馬
年輕人很衝動 甚麼都沒想就報下去
看到路線圖 自己反而開始擔心起來
大學同學裡也沒人在跑這種長距離的
也沒參加甚麼跑步俱樂部 沒人指點
總之就是對這條路完全沒概念 只知道大概有20K的山路
之前參加過的路跑經驗只有高雄馬的25K

當天帶著小感冒上場
前三個月的月跑量可能沒超過150KM
然後我就這樣呆呆地上場了

前9K跑的就上坡 以為這連續上坡完之後就都平路吧
所以一開始體力沒配好 上坡平常也只有練崇德街那條而已
沒想到幾乎整條42K都是上上下下 整個失策

13K 左膝已經有跑者膝的症狀
心想:沒這麼快吧 才13K 是有沒有這麼遜
下坡一直不斷的橋姿勢 一新想減低膝蓋負擔

18K想放棄的念頭已經浮出心頭了
我對著沿路旁邊的人一直講加油 其實是在對自己講
速度一直在掉 本來就沒跑很快了
速度一掉就開始失溫 真的很冷

在大約19.5k的時候 雨開始變得很大 風也開始不斷地吹
全身都在發抖 小腿一直都在抽筋的邊緣 頭很痛

已經從21k折返點的回來的跑者對我說:加油!折返點快到了
努力撐到折返點的時候已經花了3個小時20分 趕在關門前10分拿到信物
剩一半的時間還有將近21K 我知道自己已經快不行了

22k
之後 雨很大風很大 真的每一步都是煎熬
咳嗽一直打亂自己的呼吸
自己的身體狀況我很清楚
很不妙 甚麼時候倒在路旁都有可能

25k
汗水和雨水跑到眼睛 很酸很痛一陣暈眩差點真的要倒在路邊了
真的很想很想放棄 後面放棄的人已經搭車一班一班的車下山去了
除了煎熬還是煎熬 還有痛苦 跟自己對話的餘力都沒有了

27k
跟著兩位姊姊一起跑
有人一起聊天我又打起精神 轉移注意力
因為是原路回去 來的時候很爽的下坡 變成了很絕望的上坡
我採取一到上坡就用快走的 下坡慢慢跑的策略

30k
有位姊姊已經不行 只剩我跟另一位大姐姐在跑
我一直看著時間 腦內不斷計算會不會在關門前跑完

30k之後又是另一個世界
跑者膝的情況變得很嚴重 膝蓋已經痛到沒知覺了
剩1個小時40分 我們還有12公里 很勉強但可以試試看
但30k~33k上坡很多又很長 一直不斷折磨意志

這段真的是我最想放棄的時候
真的真的很想很想搭車 後面的跑者幾乎都被載回去了
沿路的跑者也一車一車被載下去
記得有人跟我說過:「馬拉松可以停但不可以放棄，因為放棄就甚麼都沒有了」
保持的死都要走完 絕對不搭車
我都到這了 怎麼能說放棄就放棄
死命咬牙撐到35k後 身體狀況突然好轉 速度漸漸拉了起來
一路沒停到跑到41k的地方 離關門時間剩2分鐘
知道自己沒辦法在時間內完賽 但可以跑完已經很滿足了
看到終點的瞬間真的很想哭 眼眶濕濕 淚差點就噴出來
真的好累好累好累 通過終點時間6:50:12

真的很感謝陪跑的人 沒人跟我講話 我真的會放棄
車子太誘人了 一直很想上車
以後不敢一個人報這種高難度的路線了
自己一個人跑好悶好折磨 跟平路感覺差太多了
明年我會努力不當關門組


題外話
各位跑友回到家裡
肌肉痠痛跟跑者膝到底都怎麼處理阿
洗澡的時候我都不知道到底要沖熱水還是冷水
爬文以後都沒什麼頭緒

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