台北田徑場早上8點半前結束 - 路跑 Road Running

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By Joe
at 2014-06-03T22:20

Table of Contents

一 集合時間: 早上6點左右

二 預計結束時間: 8點半前

三 地點:繞操場

四 場地種類:操場

五 內容:慢跑和workout 的混合及循環

六 其他:

小弟即將到附近的台塑大樓上班，早上8點半打卡。目前是晚上跑步，但總是被社交活動及
delayed dinner打亂。所以能在上班前解決運動是最好了，日本的上班族馬拉松不都是在早上
上班前練的?運動完臉色也較好看，較有活力，對職場上人際關係有助益。有興趣的人請email給我。我很怕在田徑場裡東西會被A走，多些人
也可相互照應。我的email:
[email protected]


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Tags: 路跑

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新手選購跑鞋

Mary avatar
By Mary
at 2014-06-03T16:50
性別：男 身高：180 體重：65 每週跑步天數：4~5 每次跑步距離or時間：6~7K.40分 跑步地點/地面：柏油路.一般路面 足弓、足內翻程度： 其他特殊需求： 預算：1500上下 大概從半年前開始路跑 只是因為想要流流汗 整天坐著很不舒服 就聽大哥的建議開始路跑 跑的是柏油路.一般的路面 一開始跑 ...

徵求跑友 中正紀念堂

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By Gilbert
at 2014-06-03T16:45
一 集合時間: 晚上10點左右，一星期1-3次，時間可再調整 二 預計結束時間: 晚上11點前結束 三 地點: 中正紀念堂外圈，一圈約2.1km 四 場地種類: 磚頭地板 五 內容: 每次至少跑5圈，5圈共約10.5km，希望速度每公里4:30-4:45左右 六 其他: 自己帶水，或是愛國東路(大孝 ...

腳底痠痛

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By Charlie
at 2014-06-03T14:29
各位大大好 小弟跑步約有十年了 但是都是斷斷續續的跑 最近買了雙新跑鞋 http://alturl.com/ngcyk 跑完之後的隔天早上 一下床就覺得腳底內側頗痛 白天也會痠痛 但是 我今年一月的訓練量 每次跑十公里 一週三次 現在 每次四公里 一週兩次 訓練量明顯減少 腳底反而會痛 照理 ...

星光初馬策略

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By Kama
at 2014-06-03T14:00
有鑑於前幾天早上LSD 因為天氣太熱整個爆掉 期間灌了4瓶運動飲料 2包威德 巧克力和飯團各一 前21K花了2小時47分 後10K跑2K走8K 總共花了我5個小時才搞定31K 因此很擔心7/12星光馬初馬會落馬 所以我想了一個策略 下午四點到六點最熱的時間先用走的 體力充沛的情況下 兩個小時應該 ...

新手選鞋 偏好mizuno

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-06-02T23:48
性別：男 身高：185 體重：80左右 每週跑步天數：3-4天 每次跑步距離or時間：3K:20min以內 5K:最好成績30min多一點 短期目標 挑戰10K 跑步地點/地面：有上下坡的柏油路 足弓、足內翻程度：我的左腳足弓比較比較低 右腳算是正常 鞋子磨損：前腳掌是中間居多，腳跟是外側 其他特殊需求：小弟 ...