台中偏向活動度的課程? - 瑜珈 Yoga

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By Caroline
at 2022-10-28T19:46

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(代替朋友詢問)

請問大家知道台中是否有比較偏向活動度>柔軟度的課程嗎?

練習者曾經接觸ashtanga, 後來因為手腕傷一直沒有好 (高爾夫球軸)

與個人時間安排就停止練習!

最近想找活動度的課程, 提及以前曾經上過自費物理治療師的瑜珈課程,

除了基本的伸展體位法, 還有加入不少的動態伸展,

很喜歡這樣的課程排列, 無奈物理治療師以出國深造,

請問台中有類似的課程嗎?

謝謝

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Tags: 瑜珈

All Comments

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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-10-26T15:12
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中和 皮拉提斯/瑜伽提斯 六人小班

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By Jake
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#皮拉提斯 週二 20:00~21:10 皮拉提斯注重呼吸與動作配合，練習運用身體核心肌群，維持脊柱、骨盆、肩膀的穩定及靈活，可增強肌力、肌耐力、平衡感及協調性，長期練習可改善因姿勢不良，導致腰痠背痛等狀況，雕塑曲線改善體態，告別大腹翁/小腹婆。 #瑜伽提斯 週四 10:30~11:40 結合瑜伽及皮 ...

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By Lucy
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By Ethan
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瑜珈墊上躺下腰無法貼地不舒服？

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By John
at 2022-10-22T16:19
之前開始學了瑜珈，也買了自己的瑜珈墊 但不知是否有骨盆前傾的問題 躺在瑜珈墊上時總感覺腰無法貼地 骨盆壓在地面上的部位就有點不舒服 躺在床上時就不會這樣 自己買的瑜珈墊是6mm Leader X的 不知道是否瑜珈墊買太薄？ 還是太軟？ 或者是自己骨盆的問題呢？ 不曉得有人有相關的經驗，或改善的建議嗎？ 謝 ...