可吃什麼食物讓筋骨變軟嗎？ - 瑜珈 Yoga

Wallis avatar
By Wallis
at 2007-04-08T15:55

Table of Contents

參加學校辦的課　大概練了快一年

往後仰還OK　但只要是往前彎的動作（坐著或站著或躺著）總是沒有辦法彎下

老師說我大腿筋比較硬...
　

之前道聽塗說　聽說喝醋可以讓身子骨變軟

不知是不是真的？　有朋友試過嗎？　

還是吃哪些食物能幫助筋骨變軟？


麻煩提供一下方法　非常謝謝^^


--
也蠻喜歡這個版，所以在簽名檔幫它宣傳一下 XD
想說對不起嗎 請這麼走囉:D
--------------------------------------------------------------------------
生活娛樂館 生活, 娛樂, 心情 [claus]
SecretGarden 心情 Σ心情小品集 → 喜/怒/哀/樂 [FoxTz]
SorryPub 心情 ◎想告訴你 對不起 place123

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2007-04-11T04:26
我第一個也是想到醋耶..不過我沒試過
Olga avatar
By Olga
at 2007-04-13T16:58
多吃青菜，少吃刺激性食物。
Jessica avatar
By Jessica
at 2007-04-16T05:29
你跟我一樣 我也是大腿筋太硬 唯一的方法就是多多練
Olga avatar
By Olga
at 2007-04-18T18:00
少吃肉，多伸展就是最好的辦法
Kelly avatar
By Kelly
at 2007-04-21T06:32
嗯,盡量多拉筋,我會試試喝醋有沒有用的,謝謝建議
Liam avatar
By Liam
at 2007-04-23T19:03
以前練芭蕾 有喝過醋，真的有用
Jessica avatar
By Jessica
at 2007-04-26T07:34
想請問是天天喝嗎?謝謝^^
Oliver avatar
By Oliver
at 2007-04-28T20:05
我喝大概一個多禮拜 老師有稱讚我柔軟度變好不過我真的不愛喝醋 = = 沒喝多久就沒喝了...不過我芭蕾老師說他長期都有喝醋
Thomas avatar
By Thomas
at 2007-05-01T08:37
應該不算喝醋啦 直接喝很傷胃 料理多加點醋等等的我第一次笨笨不知道 結果胃痛= =
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2007-05-03T21:08
直接喝真的太傷胃了.. 嘿嘿有人說有用,可見真的有用
Ula avatar
By Ula
at 2007-05-06T09:39
謝謝分享經驗^^

請問桃園.南崁.蘆竹哪裡有不錯的瑜珈呢?

Liam avatar
By Liam
at 2007-04-06T22:33
今天我男友說有一件重要是要跟我說... 就是..... and#34;我跟我媽說要去上瑜珈課~妳..要跟我一起去報名and#34; 聽到超high的.... 原來他已經相中一家~~(蘆竹鄉大竹路上..什麼Rube老師) 一去看課表假日只有週六早上~就沒去問了 上yahoo知識查大部分都是在桃園火車站附近~ ...

坐姿向前伸展

Regina avatar
By Regina
at 2007-04-04T09:58
我坐姿腿張開以後 身體都無法向前伸展 是哪邊筋肉太硬了嗎? 該怎麼才能進步? Downdog 腳底板也無法踏在地面 遑論單腳向上提升的動作 該怎麼才能進步呢 - ...

體位法..

Lauren avatar
By Lauren
at 2007-04-03T19:14
今天老師上了瑜珈課.. 她的姿勢是兩手平貼在地上， 頭的中央頂著地.. 腳的話是膝蓋離開地面。 不知道這是什麼體位呢？ 我有查過好像是類似烏鴉式 (或是鶴式).. 可是問題是這個體位好像頭沒有頂地。 所以有點疑惑想問問大家.. 還是他是頭立式呢？ 還是 是哪個體位法的基本而已，老師要讓我們適應一下呢？ 謝 ...

想要變胖~~~是否去學瑜珈呢??

Elma avatar
By Elma
at 2007-04-03T14:36
原文刪光光~ 我的瑜珈老師是說 做完瑜珈之後內臟會往上提 此時進食 會把內臟往下拉 另外做完瑜珈後至少一個小時內都不要進食或喝水 (記得之前是這樣聽說的) 針對原po 只要運動 體重增重是可能的 我的一個朋友就是這樣 也不用刻意在運動後馬上進食 或大吃大喝 ...

想要變胖~~~是否去學瑜珈呢??

Mia avatar
By Mia
at 2007-04-03T12:45
※ 引述《cherrypink (Dora)》之銘言： : ※ 引述《sho22 (徵聯誼(台北新竹))》之銘言： : : 一直都不太愛運動，所以身體瘦弱，想要找一個運動來幫助身體讓吸收更好 : : 本來是不考慮於瑜珈的，可是想到自己有一段時間可以好好學瑜珈 : : 所以希望大家能給我建議，我大概是157/3 ...