受傷後的心理復健 - 路跑 Road Running

跑了三年
都是順順的 持之以恆的跑
覺得好開心好滿足

但就在在準備初馬的途中
出乎意料的 在未受傷的情況下
下背出了問題
痛到無法繼續再跑 晚上好幾次都痛到睡不著
不僅無法挑戰三月的馬拉松
對是不是能再跑
都充滿了未知

醫生看了我的mri報告說我沒問題
椎間盤有很輕微的膨出 是正常的老化現象
這次會痛是筋膜炎 復健就會好
但也建議我可嘗試游泳和柔軟操取代

但是我恢復得很慢
快兩個月沒跑了 讓我覺得很恐慌
怕以後一跑就痛 再也不能跑

相信對跑步的大家而言
受傷是家常便飯
不過
我感到心理的復健似乎更是困難
不知道是否有前輩願意指點迷津
幫助我平常心練跑


謝謝





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