幾篇文章分享：關於推蹬，心跳，跳繩 - 路跑 Road Running

大家晚安，分享幾篇整理出來的心得，有些問題覺得很常見，有些問題我覺得滿重要的

希望對大家會有幫助&激發一些想法

推蹬or不推蹬？ 重點是「加速」的時候「存在」推蹬這個「動作」
http://paradoxcyt.blogspot.tw/2016/01/push.only.acceleration.html
內容有點硬，需要搭配附上的物理小公式多看幾遍會比較清楚！

推蹬吵了很久，我覺得癥結點在於「定義」:英文的push off有主動施力的意思
可是我們跑步時感受到的往後推的這個「動作」，事實上不需要也不能主動推的
所以英文跟中文之間有一個小落差，需要定義

重點：推蹬這個動作「存在」於「加速」的時候，可是我們不用「主動去做」
(請搭配牛頓第三運動定律服用，內文詳述)

等速時不存在推蹬(請搭配牛頓第一運動定律服用，內文詳述)




有點像：我愛你，不是因為你做了什麼事情所以我愛你，我愛你是一個事實！
(很哲理，不過我覺得這樣比較好理解！）


另外兩篇比較輕鬆一點：


跑者常見的心率訓練相關問題
http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/12/blog-post.html
我的心跳會「太高」嗎？要怎樣練才能降低我的心跳？


跑者們：是否遺忘了跳繩？
http://paradoxcyt.blogspot.tw/2015/10/jumpropeforrunners.html

其實，跳繩訓練對於跑者而言非常非常非常重要而且有用
完完全全是良好跑步技術/跑步姿勢的最最最根本基礎!


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