請問鹽巴/梅粉/檸檬的功用？ - 路跑 Road Running

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By Gilbert
at 2016-01-06T19:18

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想問問大家

鹽巴和梅粉和檸檬
是為甚麼要吃啊？

上網查了一下是補充電解質
那...運動飲料就好了不是嗎？

鹽巴和梅粉都一樣是鹹鹹的...
(還是梅粉只是為了檸檬調味用？)

大家都是甚麼時候會吃這些東西的？？@@


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Tags: 路跑

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2016-01-07T05:03
梅粉我都是吃炸地瓜跟芭樂的時候沾著吃
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-01-07T14:48
梅粉最好不要碰.99%都是人工添加物.吃鹽就夠了
Queena avatar
By Queena
at 2016-01-08T00:34
一樓XDDD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-01-08T10:19
嘴饞的時候
Jack avatar
By Jack
at 2016-01-08T20:04
1F 好棒棒(￣▽￣)
Jack avatar
By Jack
at 2016-01-09T05:50
XDDD
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-01-09T15:35
梅粉+檸檬片....第一次吃才知道怎麼可以這麼美味......
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-01-10T01:20
梅粉都拿來沾炸蕃薯條或雙子星檳榔
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By Christine
at 2016-01-10T11:06
不知道別人怎樣 檸檬片 吃烤魚下巴 我會拿來擠一下 還滿好吃的 推薦給你
Enid avatar
By Enid
at 2016-01-10T20:51
鹽巴補充電解質，檸檬解渴
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-01-11T06:37
餓了
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By Harry
at 2016-01-11T16:22
全歪了....樓下靠你了
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By Tristan Cohan
at 2016-01-12T02:07
市面上的運動飲料鈉太少，糖太多；建議買粉回家調成合適
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By Carolina Franco
at 2016-01-12T11:53
比例：鈉=60~80mg/100ml，糖=4g/100ml。而且比較便宜。
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By Daph Bay
at 2016-01-12T21:38
肌肉收縮需要鉀，放鬆需要鈉，缺鈉容易抽筋。
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By Frederica
at 2016-01-13T07:23
樓上專業
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By Delia
at 2016-01-13T17:09
沒用過鹽巴, 該吃多少量呢? 隨便舔一舔嗎?
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By Donna
at 2016-01-14T02:54
預防流汗 散失鹽分 抽筋

鰲峰山的初半馬

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By Thomas
at 2016-01-06T15:51
目標高雄初馬破四的我,在先前已有同事找我報名這場半馬比賽,可能他覺得送的 東西很豐富吧~~~(被騙) 也是如此在準備初馬同時,這場1/3的初半馬可以當近期訓練的驗收,然後也很有心 跑去清水的自由車場探勘場地,鰲峰山的觀景平台號稱有百萬夜景,走上去感覺大 事不妙,這是一場有坡度的山路賽 (馬的......... ...

跑齡約2年破三訓練的方法

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By Iris
at 2016-01-06T15:24
其實這算一個回憶錄 基本上這是寫給有點底子的人看的，半馬至少要100分鐘內，會比較好，如果是完全初學 者，不要輕易嘗試，每周必備課表間歇跑800M以上2000M以下，自從我2014台北首屆渣打 馬跑到1:40後，幾乎每周都會跑一次800M間歇(即是亞索800)，當時10趟可以穩穩進入每 趟3分內，之後 ...

台南古都馬拉松 清晨4點 臺鐵加開由高雄

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By Ula
at 2016-01-06T11:03
2016/3/20 台南古都馬拉松 清晨4點 臺鐵加開由高雄到臺南區間車1列次 實際開車時刻及車次仍以臺鐵公告為主。 小道消息：有些組別快要額滿了。 - ...

Mizuno 2016 春夏新款

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By Madame
at 2016-01-05T21:21
如題 剛剛隨意逛了一下mizuno的官網 發現新款的鞋子 服裝終於擺上去啦~ 以下是wave rider 19 http://www.mizuno.com.tw/04product/product_detail.aspx?pid=17164 還有其他的鞋類服飾就不一一列舉了 - ...

跑步時左小腿特別容易酸

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By Franklin
at 2016-01-05T13:30
這幾次跑步時左邊小腿肚部份總是比右腿容易酸，有點像僵化那種，可是還沒到不能繼續 跑的程度 相對的右腿一點感覺都沒有 有時候跑1km就發作，狀況好時能撐比較久，可是繼續拉長距離，有會感覺沒這麼痛 我在跑步時是身體微向前傾，力量集中在腳掌 請問一下這是因為跑步姿勢錯誤造成的嗎 - ...