受傷 - 路跑 Road Running

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By Donna
at 2018-03-04T13:05

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大大好：

小弟今年渣打結束後，以受傷許久，停跑ㄧ個多月

，前陣子開始復健跑大概6公里多腳受傷點又開始

了，大概不舒服位置右腳小腿後面疑似筋不舒服？

那天慢跑大概5:50-6:00..

請問大大怎麼處理？

中醫說我腿沒什麼力氣...？

電聊熱敷沒啥效果


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Tags: 路跑

All Comments

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By Oliver
at 2018-03-07T11:36
建議先去醫院的復健科確定傷勢如何再說
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By Heather
at 2018-03-10T10:08
受傷兩個字太籠統了
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By Ophelia
at 2018-03-13T08:39
阿基里斯腱？ 去看醫生吧

雙北運動跑步群組

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By Delia
at 2018-03-04T00:51
大家好，元宵快樂，新年快樂！ 　　　最近跑季又要來臨啦，祝大家都能開心破PB 跑步很開心，但有時候會找不到人互相加油打氣， 　　　不小心就怠墮了，所以想開一個以運動為主的群組， 　　　主要是希望大家可以一起認識朋友一起跑步， 當然，若有什麼健身跑步的問題，大家也可以互相討論! ...

TOKYO MARATHON 2018

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By Todd Johnson
at 2018-03-03T22:02
自從去年9/25成為8.2%幸運兒，當天立馬完成機票開票， 到今年2/25開跑前，只有參加台北半馬當長距離練習，其餘都是10K內， 幸好東馬七小時夠長，憑著17馬經驗+其他運動專長，慢速完賽不是問題。 (初心者千萬不要學，累績跑量 + 多次LSD30K 才不會受傷) 跑過神戶馬、橫濱馬(還好不是台風停辦那 ...

明天的古都馬跑者加油囉！

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By Edward Lewis
at 2018-03-03T13:55
幾個小提醒 天氣肯定會很熱 8點前的半馬回來者應該還好 全馬就辛苦了 要做防曬的可以先準備 健康路交叉的幾個大路口 金華 夏林 都有可能會擋人 我好幾年都被擋到了 我太弱了跑太慢 如果快一點的 應該不會 我觀察好像45分後就開始擋了 這點大家要注意一下 補給一直是古都馬很弱的地方 新聞說這次好像有哪個單位 ...

2018日本馬拉松賽事整理 (10-12月為主)

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By Skylar Davis
at 2018-03-03T10:35
網誌好讀版 https://just.bengkuei.me/blog/?p=1741 這裡只整理台灣這裡討論度較高且日期落在今年10-12月之間 賽事日期 賽事名稱 一般跑者報名日期 10/28 (日) 金澤馬拉松 04/06 ～ 05/15 (03/01 已開放海外跑者報名) ...

北大紙飛機路跑3日開跑 橫跨三峽樹林鶯歌

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By Candice
at 2018-03-03T00:26
北大紙飛機路跑3日開跑 橫跨三峽樹林鶯歌 （中央社記者許秩維台北1日電）台北大學休閒運動管理系學生發揮所學，發起紙飛機路 跑活動，雖然賽道路線最長僅10公里，但橫跨三峽、樹林和鶯歌，將於3月3日開跑。 台北大學今天發布新聞稿表示，休閒運動管理系學會學生主辦的「2018北大RUN TO FLY紙 飛機路跑」 ...