明天的古都馬跑者加油囉！ - 路跑 Road Running

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-03-03T13:55

Table of Contents

幾個小提醒
天氣肯定會很熱 8點前的半馬回來者應該還好 全馬就辛苦了
要做防曬的可以先準備

健康路交叉的幾個大路口
金華 夏林 都有可能會擋人
我好幾年都被擋到了 我太弱了跑太慢 如果快一點的 應該不會
我觀察好像45分後就開始擋了
這點大家要注意一下

補給一直是古都馬很弱的地方
新聞說這次好像有哪個單位提供
三杯雞 重口味的就量力而為吧
還從來沒看到豆花過.......

經過德陽軍艦可以拍照喔

外縣市的跑者下午在台南逛逛吧
秩序冊上面有一些優惠哦

大家加油哦！

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Tags: 路跑

All Comments

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-03-04T21:11
打算 起跑抓30分鐘內 進安平港
Jack avatar
By Jack
at 2018-03-06T04:26
明天跑全馬 大家加油～
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By Joseph
at 2018-03-07T11:42
大家加油阿 熱
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By Charlie
at 2018-03-08T18:57
現在很熱沒錯，希望明天涼爽一點
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By Valerie
at 2018-03-10T02:13
吃苦當作吃補吧！熱啊！
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By Edith
at 2018-03-11T09:28
當耐熱跑
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By Isla
at 2018-03-12T16:44
請問古都馬晶片有分哪邊要朝前嗎
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-03-13T23:59
我找到答案了謝謝
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By Mia
at 2018-03-15T07:15
感謝一定很熱 ……全馬 ！
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-03-16T14:30
雖然 今年 每星期 都至少會跑一次21公里以上 …！還是會擔心 ……哈
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By Sandy
at 2018-03-17T21:46
如果能 10點前跑完 應該還好 …
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By Jessica
at 2018-03-19T05:01
8點以後應該就是超過25度的豔陽天了，大家保重小心中暑。參加三次的古都馬，每次都是大熱天，很無言...
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By Skylar Davis
at 2018-03-20T12:17
加油！
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By Belly
at 2018-03-21T19:32
完賽時間是幾點呢 我怕我午餐叫披薩會被擋住
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2018-03-23T02:48
請問哪裡停車比較方便......市中心怕怕
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-03-24T10:03
家樂福那裡應該可以
Irma avatar
By Irma
at 2018-03-25T17:19
第一場路跑就是古都，懷念啊
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-03-27T00:34
想開車好擔心找不到車位
Emma avatar
By Emma
at 2018-03-28T07:50
明天雙膝硬化馬 一起加油
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-03-29T15:05
https://i.imgur.com/9Tay6GB.jpg
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By Kyle
at 2018-03-30T22:21
家樂福停車除非搶頭香 要不然早上5點20左右全滿 沒位子

2018日本馬拉松賽事整理 (10-12月為主)

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By Skylar Davis
at 2018-03-03T10:35
網誌好讀版 https://just.bengkuei.me/blog/?p=1741 這裡只整理台灣這裡討論度較高且日期落在今年10-12月之間 賽事日期 賽事名稱 一般跑者報名日期 10/28 (日) 金澤馬拉松 04/06 ～ 05/15 (03/01 已開放海外跑者報名) ...

北大紙飛機路跑3日開跑 橫跨三峽樹林鶯歌

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By Candice
at 2018-03-03T00:26
北大紙飛機路跑3日開跑 橫跨三峽樹林鶯歌 （中央社記者許秩維台北1日電）台北大學休閒運動管理系學生發揮所學，發起紙飛機路 跑活動，雖然賽道路線最長僅10公里，但橫跨三峽、樹林和鶯歌，將於3月3日開跑。 台北大學今天發布新聞稿表示，休閒運動管理系學會學生主辦的「2018北大RUN TO FLY紙 飛機路跑」 ...

台南古都國際馬拉松 3/4開跑

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By Kelly
at 2018-03-02T11:27
台南古都國際馬拉松 3/4開跑 （中央社記者張榮祥台南1日電）台南市政府今天宣布，台南古都國際馬拉松3月4日開跑 ，今年參賽選手逾1萬6000人，其中321名外籍選手來自21國及23個地區。 台南古都國際馬拉松今年邁進第12屆，4日將在台南市永華市政中心廣場開跑，分為全程 馬拉松組（42.195公里）、半 ...

挑戰330之牆 2018渣打馬

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By Charlotte
at 2018-03-02T01:21
去年的台北馬絕佳的賽道條件 讓我第一次在全馬跑出Negative Split 看了配速發現 , 後半馬比前半馬快了5分鐘 , 是否表示前段保留過多? 接下來的渣打馬再調整一下 , 說不定...? 2018渣打馬,是我第一次嘗試18週課表的目標賽事(目標 Sub 340) 因為私人因素,在其中安插了 ...

這樣的心率狀態算不算有問題呢？

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By James
at 2018-03-01T23:54
各位跑友好，最近一直很好奇一個問題， 就是覺得自己的跑步時的心率也太高了吧！ 本人2x歲，靜態心率68，但每次跑步隨著速度變化， 心率直接三級跳，附上近期跑10k的數據 (手錶是 TOMTOM RUNNER 3 ) 公里 配速 心率 1 5:44 148 2 5: ...