這樣的心率狀態算不算有問題呢？ - 路跑 Road Running

各位跑友好，最近一直很好奇一個問題，

就是覺得自己的跑步時的心率也太高了吧！

本人2x歲，靜態心率68，但每次跑步隨著速度變化，

心率直接三級跳，附上近期跑10k的數據

(手錶是 TOMTOM RUNNER 3 )
公里 配速 心率
1 5:44 148
2 5:09 177
3 5:14 187
4 4:52 190
5 4:59 192
6 5:00 193
7 5:09 192
8 5:08 190
9 4:57 171
10 5:00 201
平均 5:08 184
最高心率 201

之前也跑過7~8場半馬和2場全馬，有次衝刺還飆到210...

最近一次全馬的平均心率也有173(配速7:28)


想請問是否有心率過高相關的經驗可以分享？

是我的LSD練得不夠嗎？還是個人的心肺功能問題？

很怕會不會跑一跑就暴斃...

感謝

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果然賈布跟著便道：「只不過三位武功太高，倘若行到中途，忽然改變主意，
不願去黑木崖了，我們可無法交差，吃罪不起，因此斗膽向三位借三隻右手。」

令狐沖暗自尋思：「我已經有盈盈了，這右手在與不在，卻也差別不大。生死事大，
這右手便予了他，卻又何妨？」 卻見沖虛、方證兩人臉色倏然大變，
方證更是破口大罵：「魔教妖人，當真欺人太甚，老衲和你拼了！」

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