參賽時補給品的選擇/公用? - 路跑 Road Running

小弟今年才開始參加路跑活動

日前看到有板友討論到某賽事的補給品不夠

感覺好像某些補給品有某些功能對跑者有益?

想請問分別有甚麼公用呢??

只有運動飲料跟香蕉小弟比較知道大概功用(怕猜錯誤導板友就不亂說了)

鹽水好像有人頗愛,有甚麼益處呢??或者有哪些是常見的可以請知道的板友分享

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