北區WG尬意的老師~ - 有氧運動 Aerobics

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-11-02T01:54

Table of Contents

看精華區討論老師的文都有點舊了
一時手癢分享一下心得~

Banai - 這是我的心頭肉所以寫細一點哈哈哈哈哈

step 入門 - 我覺得是目前WG體系碩果僅存最接近入門程度的一堂課
Banai會不斷的提醒下一個動作
對還在適應有氧課的新手來講真是太棒
而且Banai會特別照顧、鼓勵新手
不會讓你第一次來上課就覺得自己是孤立無援汪洋中的一條白痴

zumba - 動作很簡單好跟 非常適合新手 ~ ~ ~

拉丁有氧 - Banai的拉丁算比較不累易學的 課堂氣氛好嗨~

combat - combat我只會上她的 XD
別的老師的我都打不到一半就想走 她的我可以撐完
大概就私心愛她吧哈哈哈哈哈哈哈



Sandy Lee - 心頭肉名單之一 XD
她好會帶氣氛 非常搞笑 獨特的聲音表現也是一大賣點
舞感好 動作漂亮有特色 棒棒棒~
她的Bokwa跟Body Jam 都大推~

別的我沒上過 不過只要是她帶我想一定都很棒!


Kop - 很有趣的老師 我上過他的街舞跟Bokwa 都很喜歡~


林孟瑾 - 拉丁有氧是我上過數一數二"精實"的 汗如雨下而且是會淹水的那種暴雨
動作會帶入一些些new jazz風格的東西我好喜歡啊~

可惜開在WG的課時間都好早.......


CoCo (謝龍星) - 我非常喜歡他的拉丁有氧
跳起來""非常""流暢舒爽 請注意我用了非常還加一些強調的符號
但他開在WG的課好少..(扼腕)


Lingo - 她也是我的心頭肉啊~~~~~(尖叫)
都是開街舞課程 週一中午統領難度較低 週三晚間大安難度較高
要新開一堂週五晚間 也在大安~ 難度不知道耶還沒上過...
她編的動作蘊含大量需要練的律動
一開始我其實連統領的都跟不太上 現在較適應 偶爾挑戰進階課程 XD


J-Lin - 我非常愛他的Zumba!!!!! 拉丁味沒那麼明顯 大都是街舞風格的動作
想跳街舞的可以去上他的Zumba當入門課~

不過因為課開在天母實在有點遠時間又有點晚所以好像只去過 一次...


Jingle - 他一定很喜歡ELVA (我也是!!!!) XDDDD
熱舞有氧總是擠滿人 動作編排好上手又夠味難怪人多
在他的課可以看到很多緊身衣壯漢扭得很投入也是一大賣點 (咦?)


Wayne(小強) - 又來一顆心頭肉 (欸欸心頭到底是能多豐厚)
很親切的老師!! 我第一堂PUMP就是上他的~
第一堂Hi-Low也是~
上課的氣氛都很棒~ 大推!!

我在WG一直都是獨行俠 完全不敢跟別人說話 就默默跟課
會認識小強去上他的課 也是因為他在更衣室遇到我主動跟我講話
(我本來只會上他下一堂的Lingo街舞 他因此認得我吧)

會注意到別堂課的學生 真是很親切熱心啊~~(淚)


Jackie - 入門有氧跟階梯我都會跟 很喜歡他的動作編排
難度我覺得算入門再往上一咪咪 不過有持續跟他課的話
他的三套組合會留兩套 下次上課繼續帶 很適合練功XD


A May - 就是電視上那個爆炸頭有時候會上康熙的A May老師
目前在統領有開一堂Free style 屬街舞類的課 難度不高
因為時間關係 即使很喜歡這門課也不太能常去..(淚)


孝澤 (Dragon) - 是最近才認識的老師 迅速竄升至個人心頭肉 (羞)
上過他在大安的一堂Hip hop (可惜現在沒了..我只上過一次啊..)
動作編排很棒 難易適中
我現在有在跟他的MV舞~ (統領週三晚間那堂hip hop都在教MV舞)

他的舞蹈課算少數男生多的 最近幾堂Dr.Jolin男生大概快一半吧!

他也有開Hip Hop Hustle 上過一次也是很對胃口噢耶


郭培雅 - 我會上她的easy dance
真的是非~~~常~~~的easy 老師很親切古錐
上她的課會有種莫名的輕鬆感襲身 氛圍很不錯


Sharen - 我有在跟她的PUMP跟JAM
Sharen也是很容易讓人喜歡上的老師呀~~

她的聲音會讓人不禁擔心她的嗓子是否操勞過度..


其他的老師諸如Tin Tin、Jason Huang、Nike、EJ、蔡博文、Maggie Kuo、
Maggie Lin、Jones、Allen、Wendy、Sophie、威廉等等這些老師的課我都上過,
不過都是因為種種因素沒刻意去跟課,所以也沒什麼心得哈哈哈哈哈哈哈

就這樣~ (鞠躬告退)

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All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2012-11-02T22:22
請問Banai在WG還有combat嗎?我找課表找不到耶
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-11-03T18:50
本來統領週五下午有一堂的..還真的沒了..(震驚)
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-11-04T15:18
Banai最近在趕碩士論文的樣子 好多課都放掉了
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-11-05T11:46
他的combat教的很棒說....真可惜
David avatar
By David
at 2012-11-06T08:14
Banai的入門階梯哪裡有啊?上過Jason Huang的跟不上也不理我,實在太挫折了
Una avatar
By Una
at 2012-11-07T04:41
統領星期五 PM 1:35-2:35
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-11-08T01:09
心得文一定要推的阿阿阿~!!!!

請問飛輪有氧的課程分類意思

Jacky avatar
By Jacky
at 2012-11-01T14:58
我是這一年才頻繁接觸飛輪有氧課程的。 想請問各位,世界健身中心分類的課程的意思跟課程內容有沒有相關呢? 如:完美體態 間歇運動 燃脂課程 這幾種分類在運動時有什麼不同之處以及該要了解的精髓嗎? 還有我上過一個老師的課程他會在結束的時候要學生量頸動脈(?)的脈搏次數(?) 另 ...

運動完應避免直接泡熱水

Odelette avatar
By Odelette
at 2012-10-31T10:46
很多人上完激烈的有氧課都會跑去泡個熱水池放鬆一下, 不過從這篇文章的觀點看來似乎不太妥當atatand#34; --- 三溫暖~讓運動後的身體越泡越累 作者: 宋永圭 | 大田出版 – 2012年8月13日週一 台北標準時間下午2:09 運動一段時間後,經常聽到休息與營養比運動更重要的說法。其實讓 ...

ttrue yoga忠孝會館會員

Poppy avatar
By Poppy
at 2012-10-29T22:59
我要轉讓忠孝會館True yoga的會籍 會籍起始日:2012/02/29 平均月繳:$1766元/月 我是預繳24期 綁約到103/05/28(24期+贈送3個月期) 忠孝會館的課不限堂數!!!!每天上都可以!!! 如果想要上其他館的 只要跟專員講一聲 他會幫你安排 入會費等等多餘費用我都付清了 ...

週一竹北樂活家嘻哈爵士開課嚕!

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By William
at 2012-10-29T08:08
『嘻哈爵士』每週一晚上課程 時間:10/29(一) 7:30~8:30pm 費用:體驗價100元 (可抵報名費) 參考影片:http://youtu.be/MfLtb2TyMWk 地點:http://youtu.be/-_3P-UvpNjw 歡迎大家前來體驗喔 ^^ -- - ...

懷念以前加州時代的BC老師

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-10-24T23:49
※ 引述《kodance2003 (大風起兮雲飛揚)》之銘言: : LM的規定是這樣的, : 如果要換歌的話,只要不更換順序, : 是可混套著使用。 : 例如: : 44-1 : 45-2 : 46-3 : 47-4 : 48-5 : 49-6 : 50-7 : 51-8 : 52-9 : 53-10 : 換 ...