北京晨跑 - 路跑 Road Running

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By Sierra Rose
at 2019-10-23T15:16

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大家好，小弟是路跑愛好者。
因為工作關係下週要到北京出差一週，住三里屯附近，早上想去朝陽公園、故宮、天壇公
園附近晨跑，不知道北京晨跑風氣如何？是否有在北京的朋友要一起路跑。

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Tags: 路跑

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-10-24T00:28
北京的空氣品質你確定還要跑?
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By Catherine
at 2019-10-24T09:39
不知道霧霾開始沒有 還是躲室內比較健康！
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By Isla
at 2019-10-24T18:51
先來首 飄向北方
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By Zora
at 2019-10-25T04:02
你確定要在北京跑步？
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By David
at 2019-10-25T13:14
天壇樹是不少啦但要買票進去，外面不好跑的感覺，紫禁城不太適合，朝陽公園沒去過
Rae avatar
By Rae
at 2019-10-25T22:25
我不住北京也沒跑過，單純去玩過的印象
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-10-26T07:37
有志者事竟成
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By Elma
at 2019-10-26T16:48
如果純旅遊、空氣好的話，很想跑頤和園，不過出差忙碌又空氣差，還是算了吧...
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By Ingrid
at 2019-10-27T01:59
謝謝大家的回覆，看來大家都不太建議在北京晨跑，哈哈。
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By Dora
at 2019-10-27T11:11
北京那種空氣....
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By Zenobia
at 2019-10-27T20:22
其實空氣狀況允許，延著故宮跑是別有一番風味。早一點出門，還可以跑到午門正門口，https://i.imgur.com/BgFoPJ2.jpg
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By Zora
at 2019-10-28T05:34
感受一下斬首的氣氛(誤...
Belly avatar
By Belly
at 2019-10-28T14:45
假日時間長的話，可以去奧森公園，那邊是跑者勝地，有很多runner base，可以寄放東西，一圈10k。
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By Donna
at 2019-10-28T23:57
厲害 出國一周還不忘跑步XD
John avatar
By John
at 2019-10-29T09:08
在三里屯附近，要上班的話，時間短就跑工人體育場旁的工人
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By Dora
at 2019-10-29T18:20
體育館，解放軍早上也會在那邊晨跑@@。
Edith avatar
By Edith
at 2019-10-30T03:31
https://i.imgur.com/uXEeULP.jpg
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By Carol
at 2019-10-30T12:43
https://i.imgur.com/06ka8WX.jpg
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2019-10-30T21:54
天壇周圍就繞著人行道跑，上上下下然後要小心電動機車，一圈大約7.5~8K
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By Quanna
at 2019-10-31T07:06
空氣不好不要跑啦

2019芝加哥馬拉松賽記

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By Eartha
at 2019-10-23T05:01
2019 Chicago Marathon 完賽了。3小時40分10秒，雖然不太滿意，但 它仍是目前跑過11場全馬中第三快的成績。 為了這場比賽，打算照著Hanson課表訓練，結果從二月以來，還是因 為許多大大小小的鳥事，使得課表進入質量比較重的階 ...

[心得］2019葡萄牙里斯本馬拉松（及初馬準備心得

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-10-23T00:47
今天想跟大家介紹在台灣比較冷門的金標賽事葡萄牙里斯本馬拉松， 也分享自己準備初馬的心路歷程 三月中已經跑過一次里斯本半馬，但只有最後的一段路線與全馬是重疊的。 因為本身住在里斯本，想說有場地優勢，沒有比這裡更適合完成出初馬的賽事了。 先說說馬拉松的狀況， 路線基本上都是沿著海邊一路跑回里斯本市中心的 ...

請問garmin connect 訓練行事曆的問題？

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By Cara
at 2019-10-22T12:09
裝置：forerunner 245 為什麼我從 garmin connect 將當天的訓練改到隔天，在手錶裡的訓練行事曆就看不到了， 只會顯示”從garmin connect 下載您的訓練行事曆”，我明明就同步很多次，手錶重開也 是一樣，拜託各位前輩幫忙，感謝 - ...

我這樣是高足弓嗎？

Valerie avatar
By Valerie
at 2019-10-21T21:45
前陣子每天都要走很多路，走到足底筋膜炎 自從得過以後好像就很容易就復發… 最近想要重新添購鞋子，想請版友們幫忙判斷也順便推薦一下鞋子，感謝。 https://i.imgur.com/4Apgslj.jpg - ...

3000公尺15分內請益

Jacob avatar
By Jacob
at 2019-10-21T20:51
之前問過1600/8分內也順利跑過了，接下來受訓要跑3000。目前我是跑到1600/7分40到50腿就會有點沒力跟喘，姿勢會跑掉（左腳踢到右腳），感覺我的肌力有點跟不上心肺。 想問一下該怎麼進步到3000/15分內？要做什麼核心或重訓嗎？目前181/83公斤，現在膝蓋有傷。醫生說什麼有沾黏，徒手用完一週後先 ...