加州西門三天體驗心得.... - 有氧運動 Aerobics

Franklin avatar
By Franklin
at 2007-12-19T11:44

Table of Contents



1.最大的缺點就是每次進場要爬七樓
會很不耐煩....

2.器材真的好多
每次去都逛好久還找不到要從哪個開始

3.一開始看到Combat要預約限額30人有點錯愕
但是後來課堂開始10分鐘就明白了
做個小小的剪刀腳地板都在晃....

4.男賓區很驚人!!
很像迷宮 好大!!
裡面還有保全!

5.Sophine老師的Balance很不賴~
只是西門店教室不太適合做BB或Yoga
安靜的時候都聽的到樓上樓下咚次咚次
旁邊Free Weight區啞鈴砸到地上很大聲
玻璃也會震動

6.昨天上了阿奇姐姐的課
上完阿奇才跟我說
"忘了跟你說我們這邊的飛輪是一小時...."
所以我覺得該開始緩和的地方
是不斷的加重加快 = ="
結果接下來的BB課程腳整個軟
(這堂課是亞力的小宇代課.....)

7.下禮拜一預計去上紅牌EJ的BC!
下午兩點準時打電話過去應該約的到吧!




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All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2007-12-21T18:05
Sophie非Sophine.....
Puput avatar
By Puput
at 2007-12-24T00:27
很久沒有去西門(機車要停車費 =.=),昨天人特別多~
Valerie avatar
By Valerie
at 2007-12-26T06:49
小宇 Balance 與Joey PUMP教室都爆滿~
Ina avatar
By Ina
at 2007-12-28T13:11
又一個被捕刀暗算的~習慣就會覺得40min不夠了
Delia avatar
By Delia
at 2007-12-30T19:33
對呀~40min跟本閉著眼睛就過了..我都踩2堂~~ ccc~~ :P
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By Sierra Rose
at 2008-01-02T01:55
你昨天跟我上的課一模一樣耶!驚
Leila avatar
By Leila
at 2008-01-04T08:17
每個禮拜六下午會公布下禮拜課表喔~~
Iris avatar
By Iris
at 2008-01-06T14:38
昨天3樓踏板不夠到4樓拿時,偷看了一下上JOEY的人~~呼超滿的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-01-08T21:00
,整個滿到門口了.
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-01-11T03:22
現在真的是不管走到哪每堂課都滿滿滿...
Dinah avatar
By Dinah
at 2008-01-13T09:44
對啊~~~不會星期四早上的ACHI 6點35分統領康貝也會人多多吧
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By Wallis
at 2008-01-15T16:06
+_+ 希望不會大爆滿.. 我要站在平常習慣的位置啦~~~
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-01-17T22:28
對啊~~~猶記我夏天去的時候空間都很大滴..希望明天不會很滿
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-01-20T04:50
樓上二位,佩服你們毅力,冬天可以那麼早起~
James avatar
By James
at 2008-01-22T11:11
早上起床出門的時候,天都還是黑的,昏黃路燈都還亮著呢~
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-01-24T17:33
其實平常這堂課的人也不少呢!! 早上的飛輪更是滿滿滿~~
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-01-26T23:55
Becky...今天早上 where r u ???
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By Charlotte
at 2008-01-29T06:17
難道跟我聊太晚嗎?起不來~ XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-01-31T12:39
嗚~嗚~~我今天十點半才到公司滴..現在正在寫致ANNIE道歉信
Candice avatar
By Candice
at 2008-02-02T19:01
小惠~~不是因為跟妳聊太晚啦~~大概是我這禮拜從禮拜天開始
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By Andy
at 2008-02-05T01:22
每天都到加州報到~(~喔~禮拜六也去喔)..所以到昨天IAN的飛
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By Belly
at 2008-02-07T07:44
上完...我已經累積了7堂課了,初級階梯2堂中級2堂高級1堂&康
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-02-09T14:06
貝1堂加昨天的飛輪,所以大概是到了極限了啊~~昨天飛輪會踩
Ina avatar
By Ina
at 2008-02-11T20:28
那麼爛應該也是體力透支哩!!
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By Kama
at 2008-02-14T02:50
5堂階梯... 你幾乎天天都在階梯.. Orz
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By Oscar
at 2008-02-16T09:12
我今天早上超緊張,鬧鐘還沒響已經先醒了..深怕大爆滿沒
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By Necoo
at 2008-02-18T15:34
位置,好久沒坐第一班捷運... 好在沒有大爆滿,一切正常~
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By Anthony
at 2008-02-20T21:55
~>_<~ 我禮拜二ROUNDHOUSE KICK不小心踢到前面姐姐..我有一直跟她道歉,但是她不接受我的道歉.. 怎麼辦?我一
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By Joe
at 2008-02-23T04:17
道歉信已經寄囉~~恩恩..除了昨天沒上之外,其他天都跟階梯黏
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By Brianna
at 2008-02-25T10:39
直好難過喔.. 早上站在統領教室,一直想起她.. ~~>_<~~
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By James
at 2008-02-27T17:01
在一起了,想到這3天要跟我的階梯分開..還真難過啊.嗚嗚!!
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By Anthony
at 2008-02-29T23:23
別難過啦~ 休息2天,禮拜六大安一起康貝+PUMP喔~乾脆早上一起上IAN飛輪吧~~ 一起來冥想飛輪吧~ XDDD
Iris avatar
By Iris
at 2008-03-03T05:45
嗯~~怎麼會降子!!一般人都會接受道歉的啊!!因為妳又不是故
Delia avatar
By Delia
at 2008-03-05T12:07
意的,所以不要放在心上啦!!嗯..我PUMP課可能要麻煩妳們教我
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-03-07T18:28
因為我完全沒概念耶!IAN我現在還真有點怕怕了,我禮拜六早上
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-03-10T00:50
我真的不是故意吶~人多..本人腿短..踢到她我也嚇到0_0
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-03-12T07:12
應該是會先來個八點多統領的中級階梯,下午再去大安找妳們囉
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-03-14T13:34
你們交錯推文,看得好亂呀~ @@
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-03-16T19:56
她是新手,先一星期一堂飛輪就夠了,Annie放過她吧~
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-03-19T02:18
IAN飛輪我也是新同學喲~~要照顧我~呵呵~~ 我是新同學:D
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-03-21T08:39
我以前也被人家踢到過,但都知道別人不是故意的,畢竟自己偶
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-03-23T15:01
爾也會踢到人~~甚至階梯跟人家反方向也會怕影響到人家
Jake avatar
By Jake
at 2008-03-25T21:23
嗯~~真的變成交叉推文了,因為我們幾乎都同時推文耶!!!
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-03-28T03:45
Becky:PUMP別緊張,先看&學動作慢慢跟,正確的姿勢最重要
Leila avatar
By Leila
at 2008-03-30T10:07
你的階梯好像過量,有點會傷膝蓋~與大家之前討論康貝別上過量,一樣道理..
Freda avatar
By Freda
at 2008-04-01T16:29
Annie妳上飛輪一定也是狠角色吧!!我真的是生嫩啊~~
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-04-03T22:51
她都想要把飛輪搬回家了,當然是狠角色~
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-04-06T05:12
嗯~我有想過過量的問題,這有點像是剛迷上康貝時,無法不打的道理,且不管別人怎麼講我還是打的很兇,不過很怕關節老化以
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-04-08T11:34
後不會有副作用...不能再跳階梯或做其他運動就是了.
Edith avatar
By Edith
at 2008-04-10T17:56
PUMP我甚至不知道要拿多重的耶!!可能要靠妳們告訴我喔!!
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-04-13T00:18
T_T偶金滴不素狠角色..偶肉腳..偶煮素狠愛踩踩踩而已~~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-04-15T06:40
啊..我剛按錯鍵... 不是故意的!!! T_T
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-17T13:02
哈哈~~看到妳噓了一下我也嚇了一跳,跟我比妳們都很厲害滴.
Yuri avatar
By Yuri
at 2008-04-19T19:24
PUMP,拿一個小甜甜圈,OR空BAR~真的!先學正確動作/姿勢
Rae avatar
By Rae
at 2008-04-22T01:45
真的假的,我以為是玩笑耶!!那甜甜圈如果被我吃了該怎麼辦??
Elma avatar
By Elma
at 2008-04-24T08:07
你咬得下去儘管吃唄~~ XDDDDDD
Victoria avatar
By Victoria
at 2008-04-26T14:29
你要吃,我是不會阻止你的~
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-04-28T20:51
Becky,看你表演唷~ ^^
Mary avatar
By Mary
at 2008-05-01T03:13
Backy你上這麼多階梯,心臟/大腿/腹肌/背肌一定強而有力
Ina avatar
By Ina
at 2008-05-03T09:35
上飛輪orPUMP絕對沒問題的啦~~ 原來狠角色是Backy ^0^
Liam avatar
By Liam
at 2008-05-05T15:56
呵呵~~快別降說,大家彼此彼此囉!!畢竟大家都是把加州徹底使
Callum avatar
By Callum
at 2008-05-07T22:18
用到爛的人啊!!!!

亞力的Tina開課的詳細時間表

Kama avatar
By Kama
at 2007-12-19T00:59
(二) 19:00 STEP (採預約制19名) 12月18日開課 (二) 08:30 肌力延展(靜態課程) 人數統計中 (四) 19:00 融合式有氧(有氧舞蹈+肌力訓練) 12月27日開課 (四) 08:30 肌力延展(靜態課程) 人數統計中 (五) 19:00 ...

好久沒有氧

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2007-12-18T23:35
終於在台中找到個不近不遠的地方上有氧 晚上第一堂台中世界初體驗 雖然....上法跟之前台北運動中心的不一樣 不過還算OK,心跳很快,汗狂飆 累到炸.... 有HIGH! 有氧萬歲！！ -- 小時候總是期待著長大 長大後才發現 自己依舊 只想當個孩子 我和我未知的夢 h ...

台南世界和台北加州心得比較

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-12-18T23:11
※ 引述《lovelyniny (我不配)》之銘言： : 我在世界跳了三年多 台北加州跳了兩次 : 以下的心得 是到目前為止的感想 : 也許日後還會有所改變 : 1 就場地而言 : 台南世界當然比較小 : 可是 不會有器材不夠用的情況 : 台北的加州 器材真的很多 : 2 女生用的更衣室部份 : 世界是不需 ...

很晚才運動？

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-12-18T22:16
※ 引述《whatdef》之銘言： : 如果慢跑的時間， : 都是在晚上11點或11點半左右才開始， : 然後跑30至40分鐘左右， : 會不會對身體產生什麼負面的影響呢？ : 謝謝。 會睡不著 太晚運動會影響內分泌 尤其越劇烈的運動越興奮越難平復 即使睡著也會影響睡眠品質 不過看你怎麼跑 40m ...

唐雅君自述倒台始末

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-12-18T22:00
節錄錄自時報週刊 十二月十二日傍晚，唐雅君穿著和偵訊時一樣的CK的深色運動服，坐在下榻飯店內的床 邊接受本刊專訪。從徹夜偵訊、交保，短短五個小時，她只暫時瞇了一下，其他時間都忙 著和可能接手的新東家談，這天晚上，就要簽約把台北縣的兩家店讓給原房東，最快三、 四天後，這兩家店就可以重新營業了。 一見到記者， ...