加州新老師 YUMEKA - 有氧運動 Aerobics

今天中午嚐鮮趕去上了新老師YUMEKA的課。
難得在星期二的中午，整間西門教室約有八成滿。

心得就是，這是一位相當"注意安全"的老師，
也就是暖身時間充足、音樂速度慢、動作簡單不很轉，伸展多。
跟大部分會員的期待有些落差。

整堂課下來的時間分配是：
暖身15分鐘，主運動25分鐘，伸展+肌力20分鐘。

以這樣的時間分配來說，很雕塑課程 @@

可是今天中午明明是難度3的踏板課程 (￣□￣|||)a


動作的編排方面很基礎，變化不多，
頂多是leg curl過板或是chasse三個繞板，
整堂課完全沒有跨板的動作，非常安全。

口令的部分喊的時機稍慢了一點，
讓人不容易跟得上。


老師看起來是位有經驗的老師，
很希望大家在簡單的動作中達到很大的運動量，
也一直強調音樂不會用太快，動作會很簡單。
(以上我都同意，真的)

不過，呃...老師呀，你會不會是弄錯了課程啊?


我想聽完會員的意見後，YUMEKA老師應該會適度的調整課程內容。

加油啦老師~~




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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底有氧板啦!

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