拖很多個禮拜才去上的Bodyjam 45 - 有氧運動 Aerobics

因為每到Jam課程的時候都發懶功
Bodyjam 45足足拖到發表之後第三個星期我才上

整體概括來說，Bodyjam 45屬於運動性質比較強烈的一套
舞蹈性質比較薄弱，但是相對的，如果對舞蹈律動比較陌生的人
Bodyjam 45比較容易入門。(Jam44的hiphop好像是近期的曇花一現)

暖身的運動量就不小了，而且Jam的暖身風格我一直都沒有辦法去歸類....
跳完暖身汗就已經滴滴答答(不過也有可能是西門教室那個不像冷氣的冷氣)

整套裡頭我比較喜歡的律動是暖身後Janet的Feedback那首
律動比較偏流行舞蹈，只是有點太短了，跳起來真不過癮。

再來就是傳說中的排舞，總共只有四個基本動作
應該說是好記又好玩，還可以轉四個方向來看一下你四面八方同學的舞姿
再來兩段分別是比較現代舞以及Rock的曲風
現代舞的部分，主要也是在提升運動量，整體感覺讓我想到Hi-Lo...
Rock其實是我從36跳Jam以來第一次出現，平常跳得太軟太扭了
突然遇到全身要硬梆梆的舞蹈還真有點...害羞(咦？)

這一次Recovery感覺上還算有創意，不過因為是要中場緩和的部分
所以也沒有特別的印象。

最後的house
也還是在衝心肺的功能比較多
每一次遇到house曲風，Jam的舞蹈都會開始衝運動量，
甚至是讓我有combat的感覺...

整個Jam45真的都像在衝心肺，跳完就會飆一堆汗
但是我私心還是希望舞蹈部分能夠多一點。
什麼時候才能又出現像41以前的那樣榮景呢？

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