腳步血液循環不好適合跳恰恰嗎? - 有氧運動 Aerobics

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-07-01T22:06

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請問各位

我的小腿很容易水腫 血液循環不好

每次上完健身房 小腿就會漲痛發黑很久

都要按摩吊腳

以前高跟鞋穿太多 腳已有很明顯的靜脈區張

這樣還可以跳任何穿高跟鞋跳的舞蹈嗎??

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All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-07-06T10:45
高跟鞋傷腳，還是盡量少穿吧~~
Madame avatar
By Madame
at 2008-07-10T23:25
運動完之後腫脹應該是大多數人都會有的吧，因為肌肉充血
Jack avatar
By Jack
at 2008-07-15T12:04
就要做充分伸展，或像你說的抬腳，沖冷水等都可以幫助恢復的... 至於平常血液循環不好的話，那就要多走動。
Kama avatar
By Kama
at 2008-07-20T00:44
至於除了國標，其他舞蹈還是盡量不要穿高跟鞋比較好..
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-07-24T13:23
我覺得跳國標舞的女生真的都太厲害了! 那莫高的跟耶!!

自介來了

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-07-01T20:36
1.使用者ID: daphne22307 2.暱稱:daphne 3.年齡:32 4.性別:女 5.生日:12/12 星座:不動會死的射手座 6.職業:服務業 7.被有氧運動纏上的年資:大約8年 8.最喜歡的有氧運動:Hi-Low,step,body-pump,body-balance 9 ...

位置被佔的很厭惡

Ina avatar
By Ina
at 2008-07-01T20:03
※ 引述《nkfeather (縫隙中 求生存)》之銘言： : 今天特地很早就到加州報到 : 準備上Eaton老師的combat : 當然人一定是爆多位置要搶 : 而開始上課之後約跳完2首歌的中間 : 非常會流汗的小弟我去擦汗 : 回到位置時發現一位大嬸站在我位置上 : 一氣之下先瞪個她一眼 : 然後再向她說 ...

位置被佔的很厭惡

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-07-01T00:46
今天特地很早就到加州報到 準備上Eaton老師的combat 當然人一定是爆多位置要搶 而開始上課之後約跳完2首歌的中間 非常會流汗的小弟我去擦汗 回到位置時發現一位大嬸站在我位置上 一氣之下先瞪個她一眼 然後再向她說這是我剛站著的位置 一開始她裝死假裝不知道 後來我直接硬站過去 她只好往後面退啦 接下來只要 ...

台北新店的world gym

Ina avatar
By Ina
at 2008-06-30T22:50
請問一下大家 world gym這家健身中心好嗎? 我在網路上看到好像台南的分店有會費的糾紛 是不好嗎? 爬文也沒看到很多評論 因為離自己租屋的地方很近 有考慮想加入會員 所以麻煩大家給我一些建議跟他的評論 謝謝 - ...

亞健康試用的心得

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-06-30T22:46
先前收到亞健康寄來的四張試用券，反正就去試看看啦(中和分部) 上上禮拜三去第一次，人好少，感覺很像空城，只有櫃檯最熱鬧 進去女賓部更是吊詭，燈只開幾盞，空氣又飄著霉味 講話太大聲還會有迴音咧 上樓後，電視不能看、沒有飲水機，只有桶裝水 人好少，真的很少。 我覺得，在沒有準備好的情況就開張，真的讓人 ...