加州 Jackie step - 有氧運動 Aerobics

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上星期天特別跑去上Jackie老師的課,
一進去教室裡已經滿滿的人兒,
很多前亞力的會員們去捧場呢。

這堂課上的是雙階橫板,
Jackie老師非常多轉圈換板的動作,
喜不喜歡轉圈這很主觀,
不過就時間的編排跟口令的清楚上,
Jackie老師掌控得倒是很不錯。

口令下的時機很剛好,動作也是由基本型開始作過板、換板的變化,
基本的動作組合不會很搶拍,
方向感好的話,動作的組合就不會手忙腳亂。

不過最困難的地方就是最後的部分,
直接把三組左右邊拆開,甚麼132321,我的媽啊,
告訴我每組的第一個動作,可能比告訴我第幾組來的容易些 @@

還差點把小草給絆倒 :p


運動量很大,上完全身是汗,不錯不錯。


可惜站前的教室實在是太差勁了,只要擺多踏板,
一定會有些角落看不到,只能用眼角餘光瞪鏡子裡的反射,
這也就罷了,踏板的數量居然不夠,傷腦筋哩。


報告完畢!





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我自從吃了橘子以後,
頭腦就靈光了很多,每次考試都考一百分!
明顯的高了,人也壯了,自信心都回到我身邊了,呀~~~

橘子的分解過程:http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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