加州 Jackie step - 有氧運動 Aerobics

上星期天特別跑去上Jackie老師的課，
一進去教室裡已經滿滿的人兒，
很多前亞力的會員們去捧場呢。

這堂課上的是雙階橫板，
Jackie老師非常多轉圈換板的動作，
喜不喜歡轉圈這很主觀，
不過就時間的編排跟口令的清楚上，
Jackie老師掌控得倒是很不錯。

口令下的時機很剛好，動作也是由基本型開始作過板、換板的變化，
基本的動作組合不會很搶拍，
方向感好的話，動作的組合就不會手忙腳亂。

不過最困難的地方就是最後的部分，
直接把三組左右邊拆開，甚麼132321，我的媽啊，
告訴我每組的第一個動作，可能比告訴我第幾組來的容易些 @@

還差點把小草給絆倒 :p


運動量很大，上完全身是汗，不錯不錯。


可惜站前的教室實在是太差勁了，只要擺多踏板，
一定會有些角落看不到，只能用眼角餘光瞪鏡子裡的反射，
這也就罷了，踏板的數量居然不夠，傷腦筋哩。


報告完畢!





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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://blog.pixnet.net/Sunkist214

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