剛才看著書本學了一下(第一次) - 瑜珈 Yoga

※ 引述《jamesmickey (米奇溼溼)》之銘言：
: 其實之前內心就一直想學，每次看到電影~功夫片可以劈腿~前抬腿踢後面的人~或蠍子踢
: 還有體操選手那個柔軟度~~就很羨慕~~不過一直沒有真的行動
: 最近準備考試~~把所有縱欲的休閒都一一去除了~~~想說來練一下好了~可以增加集中力~
: 又可以煉柔軟度~~~對身體也無害
: 不知道大家對看書自己練是什麼看法~~
: 今天再圖書館時順便借了兩本來看，其實之前也是可以參加社團或著選修體育或課自己
: 練~~但自己又不夠積極，又有個觀念~~~~男生練瑜珈好像怪怪的~~不過不管了啦~~~
: 剛才看著那本 美人SPA瑜珈 照個書上每個圖案做一遍~~用腳碰頭那些姿勢太強了
: ~~還有做到蝗蟲式~~~~哀~~功力問題
: 今天先大概模仿個姿勢~~呼吸沒很認真~~~做完感覺右手中指無名指和右腳腳踝的前面
: 有種好像是痛又好像不是痛的感覺~~~~是~~做完反應出的效果嗎？

痾 我認為自己看書練習瑜珈 就好比拿著武功祕笈練功一樣

很難吸收的 即使吸收了也止於其型 而且要很久才有成效

即便真的很厲害可以練到一定的境界

中途也很容易走火入魔(這裡指的是動作不正確而受傷)

所以 可以的話還是跟著老師上課吧!男生上瑜珈沒什麼的 剛開始比較害羞罷了

久了就會體會到它的好玩之處!!


另外 你痛的地方真妙 我猜不透為什麼那邊會痛XD

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