三角倒立 - 瑜珈 Yoga

By Zanna
at 2008-10-22T09:10

Table of Contents

在社區大學上瑜珈課

雖然是初階班但裡面2/3的婆婆媽媽之前都有上過了~

從第三次課開始老師就教了三角倒立那次沒什麼人做得起來

昨天是第四次課花了半小時在做三角倒立其實很不喜歡....

扣掉暖身真正上課只有半小時了吧

而且這似乎是難度很高的動作但卻才上了幾次課就要會

不知道是我誤解了嗎?想請問大家對三角倒立的難度感受?

謝謝~

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Faithe
at 2008-10-23T09:40

做不起來就請老師教替代式吧,應該還有好多個階段的變換

By John
at 2008-10-24T10:09

總會有比較適合你現在体能情況的代替動作的

By Steve
at 2008-10-25T10:38

我學了兩個多月才練到這個耶..建議你對牆練習吧

By Brianna
at 2008-10-26T11:07

我上的瑜伽第一堂就有倒立了囧" 老師似乎把它當暖身耶~

By Kama
at 2008-10-27T11:37

練了好幾個月，還是只敢對牆做~難度在三角點的位置跟克服心

By Noah
at 2008-10-28T12:06

理障礙吧~

By Thomas
at 2008-10-29T12:35

我練了2年多　　還是不想學　　為什麼一定要會倒立

By Damian
at 2008-10-30T13:04

我的老師說倒立是最好的暖身呢我還滿喜歡的

By Belly
at 2008-10-31T13:34

學了兩個多月.從沒看過老師要我們做倒立但老師會自己用倒立暖身是真的

By Bethany
at 2008-11-01T14:03

就不要勉強阿，能作就做，不能就下來休息我以前也頗有這個困擾，覺得這超難後來就放鬆看待，爽的時候就try一下，失敗就算了

By Cara
at 2008-11-02T14:32

老師如果要帶，就把我真實的程度（作不起來)讓他看

By Linda
at 2008-11-03T15:01

可是我覺得重點是一個動作做半小時那不就其他不用做了?

By Linda
at 2008-11-04T15:31

任何一個動作做半小時都讓人不舒服吧 = =

By Irma
at 2008-11-05T16:00

唔~做半小時真的太久了點我的老師是大概做5分鐘左右就放我

By Ula
at 2008-11-06T16:29

們下來了~

By Hedda
at 2008-11-07T16:58

做三角倒立前,應當先具備充分的前彎與下腰的功夫才行

By Skylar DavisLinda
at 2008-11-08T17:28

否則只是強迫脊椎負擔體重,卻缺乏相應堅實的韌帶強度

做瑜珈時一直打哈欠

By Brianna
at 2008-10-21T14:23

umm...我開始練瑜珈已經3-4個月了，每個禮拜固定上2堂課，上課時間(約一個小時又15分鐘)是中午的休息時間。地點則是在體育館的籃球場，全班約20-30人。雖然平常沒上課的日子很少會自己練習，因為每次都很期待可以舒展筋骨，所以總是(自以為)很專心的上課。可是我最近發現，在剛開始上課的時 ...

豐采瑜珈

By Jacky
at 2008-10-19T22:07

hmm 想請問板上有沒有人去這家上過呢爬過文只有3篇談到這間教室想再請問還有沒有人能分享心넊 雖然true yoga pure yoga很多人推但是我想找離自己住的地方比較近的豐采它的價格看起來也算合理希望有人能分享一下經驗談唷 - ...

請問有人在新竹瑜珈學會上課的嗎?

By Mary
at 2008-10-17T10:02

可否請問一下, 裡面有幾個老師, 分別又是什麼時段呢? 我爬過之前的文章, 是說裡面有大中小三個老師, 教的難度有差不過我去了兩次(都是晚上時段), 遇到的是同一個老師... 雖然她跟我說初學者沒問題... 但是..她教的好難阿!!!!!!!! 所有的動作我能作的出來的都不到 1/3 覺得很挫折 ...

做完瑜珈晚上睡不著

By Sandy
at 2008-10-16T15:15

※ 引述《ggirll (梁姓豬寮主人)》之銘言： : 我發現我只要當天有做瑜珈 : 不管是在白天作還是晚上做 : 當天晚上都會睡不著喔 : 可能會到凌晨四五點才睡著 : 很奇怪說 : 大家會有這種狀況嗎 : 還是我的體質不適合做瑜珈呢 : 奇怪奇怪有可能是做了太多後灣的動作,後彎一般會讓人比較有精神做 ...

國外的瑜珈收費

By Suhail Hany
at 2008-10-16T14:47

※ 引述《alfredc (閒者)》之銘言： : 前一陣子認識一位從加州來的瑜珈老師，向她詢問了一下她的收費，她說在 : 中心教一節課大約台幣三百元，在她自己家裡教大約兩百多。 : 昨天一個德國朋友來看我，我再問了一下德國的瑜珈課收費，他說一節課是 : 八歐元，如果是付月費，一個月大約四十歐元，每天都可以上課 ...

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