做瑜珈時一直打哈欠 - 瑜珈 Yoga

umm...我開始練瑜珈已經3-4個月了，

每個禮拜固定上2堂課，上課時間(約一個小時又15分鐘)是中午的休息時間。

地點則是在體育館的籃球場，全班約20-30人。

雖然平常沒上課的日子很少會自己練習，

因為每次都很期待可以舒展筋骨，所以總是(自以為)很專心的上課。

可是我最近發現，在剛開始上課的時候，我常常會不自覺的打哈欠....

一副沒睡醒的樣子，可是明明覺得精神很好。

每次其他同學都在專心的 吸---------呼---------吸---------呼---------

只有我在那裡 吸--哈-------------------------欠連連，很奇怪。

不知道是不是呼吸的方式錯誤(我盡量都鼻吸鼻吐，有時候會鼻吸口吐)。

還是飲食或是睡眠習慣不良，不知道有沒有改進的撇步?

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