剛剛跑完大稻程沿岸 - 路跑 Road Running

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By Hazel
at 2008-04-20T20:02

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呵~~~

今天下午同學邀我ㄧ起去跑步

想說好久沒跑了就跟他去(他們有跑步的習慣)

我們是從大稻程碼頭開始,沿著淡水河往北的方向跑

沿途有很多腳踏車,跑步的人超少的....幾乎都是騎車

看到別人呼嘯而過真羨慕

而且我好久沒跑了 有ㄧ年了吧

跑ㄧ下下就用走的 然後再跑

我沒有跑到淡水那麼遠 大概過了重陽大橋再過去一點點吧~~~

來回大概7km左右

不過對我同學蠻抱歉的 因為我是個拖油瓶 跑不動

害他還要陪我走....┐(─__─)┌

可能是很久沒跑步+我又是第一次跑那麼遠~~><

想請問各位板大跑步要如何維持下去呀

因為我跑到一半很累很累~~~~我硬撐

聽人家說過一段時間累了就會很舒服了

可是我跑到很累後發現肚子不太舒服

好像中午吃的食物都要吐出來了ˊ

最後就跑跑走走～～～

不能持久

這個也是要慢慢練吧？？？好像沒人第一次就可以跑完全程的＠＠

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Tags: 路跑

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-04-21T00:03
我說的是第一次跑步 呵呵
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-04-21T04:04
慢慢練囉...我也從5km進步到30+ km XD
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By Belly
at 2008-04-21T08:06
速度從快走慢慢加上去
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By Ina
at 2008-04-21T12:07
剛開始嫚沒關係重要的是能持續下去加油^^
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By Elvira
at 2008-04-21T16:08
沒那麼快 先快走再變成慢跑 耐力比速度重要

北市空氣有夠差怎麼辦

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-04-20T19:16
到處都是車，跑完時鼻子都很不舒服， 尤其是上下班時間，車超多， 加上台北又是盆地地形，通風不好， 河濱也一樣， 請問各位大大有沒有什麼好方法？ 難道一定要戴口罩跑步嗎？ 我不要阿~~~~~~~~ - ...

關於 mizuno creation 9

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-04-20T15:39
在板上搜尋一下 發現對於 mizuno creation 9 的討論似乎較少 想請問有入手這雙的大大們 可以分享一下心得嗎? - ...

有人想交換Adidas的T-shirt嗎?

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-04-20T10:37
如題, 我的是Size XL,但是一穿起來一整個~寬~(和排汗衫XL感覺差好多).. 這樣子我還覺得大了點, 不知有沒有網友要用L交換我的XL? PS:因為太大,所以我今天穿自己的排汗衫跑. 所以衣服是只有拿出來試穿一次而已,沒洗也沒穿過喔! 唯一就是手癢把吊牌剪下(也丟了). 台北面交喔. - ...

大佳河濱路跑

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-04-20T10:08
有正妹、有粉妹、有型男、還有老當益壯的阿背。 10km路跑，過折返點後的景色怡人（以台北市而言這段風景真的不錯了）。 然後今天天氣很適合路跑。 沿途的管制工作人員不少（若有意外發生可以比較快的進行通報與救助)。 還有藝人不錯看。 好了，我把我覺得不錯的講完了，接下來我要小抱怨一下了～ 過5k ...

跑步能減肥嗎？

James avatar
By James
at 2008-04-20T00:21
從上個月開始為了要瘦 所以平常晚上只要有空就會去跑步 每次都會跑到30分鐘左右 但現在不想算時間了 都是跑200公尺的操場15圈(約跑道6的外圈) 每次跑完是有滿身大汗 但都沒感覺身體任何地方有任何的酸痛耶！ 所以難怪每次量體重也沒太大變化 難道跑步真的像人家說的 只會讓小腿變粗而不會瘦嗎？？ - ...