前腳掌痛 - 路跑 Road Running

※ 引述《knight0121 (Peter Pan)》之銘言：
: 右腳前腳掌, 還有右腳內側筋
分享一下 跟您一樣的症狀

我是過年有一次練習完後兩天

突然大拇指附近一整個腫脹 連走路都很困難

就跑去自己常去的中醫針灸電療

很快恢復後 我就又去練跑

結果同樣兩天後又一樣腫脹 走路超痛

就算休息一個月沒跑

只要再跑也是一樣

後來聽說高雄有一個建宏正骨很有名

就跑去給他看了半個月

他們是說 我的籽骨已經移位了

所以雖然針灸電療 可以消除腫脹

但只要稍微激烈運動 就會立刻再發炎

目前 治療了半個月

已經感覺像是正常都沒問題

然後也得到醫生許可 可以嘗試練跑了

但因為還沒開始恢復練習 所以也不知道有沒有效

只是建議原po可以去大醫院照X光看看

我自己目前也是覺得 如果這次還是沒用

就要去大醫院了~


: 請形容一下您的疼痛？
: 似乎跑到某個程度後, 前腳掌著地大拇指和食指連接腳掌觸會疼痛
: 由於疼痛, 腳似乎改變一個角度, 導致內側筋也會疼痛
: 是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？NO
: 本來以為是腳底筋膜炎(真是嚇死寶寶), 但是根據中醫生判斷後, 發現是內側筋發炎
: 於是上了藥膏, 多休息!
: 直到腳掌內側的筋, 似乎也不會痛了, 就腿癢來小小試跑一下
: 發現疼痛的點好像不太相同, 是前腳掌的位置, google 才知道似乎是蹠骨疼痛
: 於是很白癡的買了一塊前腳掌鞋墊(通常人家是穿高跟鞋在墊前面)
: 今天以為萬事具備了, 用力給它踩下去, 心想有緩衝鞋墊
: 結果還是GG
: 不知道各位跑者有遇到類似的問題嗎? 似乎是前腳掌著地時, 瞪太大力(?)
: 我有發現不會痛的左腳, 和右腳比較, 在腳踝的部分左腳是不會有太大的彎曲(?)
: 本來以為多休息會好, 是休息不夠嗎? 天阿! 好沮喪

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單戀 的確發人深省

原來我 只想執著妳的手
~一個獨自思念妳的人上

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