請問何時才適合報全馬? - 路跑 Road Running

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By Mary
at 2016-04-22T22:07

Table of Contents

其實我覺得不一定啦

我朋友跑齡比我短 去年才開始跑

第一場是5k 平常一個月練習 每次距離最多14k 可能一週跑個2~3天

沒參加過半馬賽

10月就去跑合歡山全馬 關門前完賽

跑完後都沒什麼繼續練 甚至平常也很少跑(住北部冬天下雨)

3月去參加萬金石全馬 也順利完賽

所以 看人

但說真的 他每次跑完都快死掉的樣子



※ 引述《kuokaori46 (心想事成)》之銘言：
: 各位前輩,想請教一下
: 我一年前開始跑步, 這半年內跑了3個半馬, 5個10K以上
: 半馬時間約2小時40分左右
: 我明年想挑戰全馬
: 我是希望自己有準備好, 再來報全馬
: 如果我跑完10個半馬, 是否就有能力可挑戰全馬了呢?
: 謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-04-26T19:26
搞的這麼痛苦一點都不有趣啊！
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-04-30T16:44
我只能接受從30K後開始痛苦..
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-04T14:02
如果跑個10幾K就開始累 想到後面還有30K 心裡壓力很大
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-05-08T11:20
有練就有 沒練就無
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By Joe
at 2016-05-12T08:38
是有練不一定有 沒練一定沒有
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-16T05:56
我覺得除非他天生神力 不然這樣跑根本是自殘
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-05-20T03:14
只求完賽....其實很多人都有辦法跑完全馬
Regina avatar
By Regina
at 2016-05-24T00:32
只是事後的痛苦,某女性朋友跟流行跑過一場全馬受傷就從此不跑
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By Mary
at 2016-05-27T21:51
沒練跑得太痛苦實在是不想報全馬
Daniel avatar
By Daniel
at 2016-05-31T19:09
推基隆木村拓哉
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-06-04T16:27
跑的這麼痛苦為什麼還要報@@
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-06-08T13:45
跑步不是種舒壓的運動嗎 跑成這樣有點本末倒置了吧
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-06-12T11:03
老話一句，每個人跑步的目的不同嘛~
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-06-16T08:21
有些人初馬要輕鬆跑完隔天腳還不酸，有些人偏要享受那種忍受強烈身心煎熬才完賽，之後鐵腿半個月都值得。
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-06-20T05:39
這兩種的練法就完全不一樣了，也沒有所謂對錯
Erin avatar
By Erin
at 2016-06-24T02:57
你也不能假設大家都要追求前者，畢竟那要月跑量300K以上每週兩次LSD其中一次超過35K，才可能達到的。

2016宜蘭奧林匹克路跑 評價

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-04-22T21:44
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By Michael
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請問何時才適合報全馬?

Olive avatar
By Olive
at 2016-04-22T14:21
各位前輩,想請教一下 我一年前開始跑步, 這半年內跑了3個半馬, 5個10K以上 半馬時間約2小時40分左右 我明年想挑戰全馬 我是希望自己有準備好, 再來報全馬 如果我跑完10個半馬, 是否就有能力可挑戰全馬了呢? 謝謝 - ...

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Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-04-22T14:04
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