前後差了一個小時---曾文初馬 - 路跑 Road Running

這次被朋友推坑
不報名台北馬，直接殺來台南曾文馬拉松順便南部玩一玩


週六先去嘉義玩，然後朋友騎車直接載我到台南車站(坐機車累個半死)
到了台南古都找了個巷弄內的民宿早早地睡了。


凌晨3：30起床
去台南車站附近的台北永和豆漿吃早餐

4：50到車站搭接駁車上山
一路上有點亢奮，睡不著

6：00到 突然有點睏=_=...

一下車，天候有點冷
應該是個還不錯的天氣吧？
我這輩子第一場全馬
練習LSD只跑過唯一一次40Km,月跑量大概不到200吧。
半馬最佳1：37
我沒啥信心...只有兩個目標
1.無傷完賽
2.破4

到了會場後，上了兩次廁所 然後寄物、熱身
跟以往參賽半馬差不多，還有看到幾位小黑，沒什麼特別的。


本來以為7：00很晚，沒想到才一下子時間就快到了
趕快衝去起跑點搶位置，5、4、3、2、1..Go！！


一開始按照往例衝出去瘋狂刷卡，因為我喜歡用體感配速、不愛手錶手機，所以怕被人潮
影響自己的配速。
衝破人潮後開始放慢速度，慢慢被人超車了，不過還是謹慎保留體力為妙。

之後一路上覺得都還好，上坡是有點多，但大都滿緩的就沒有特別痛苦，並按照習慣喝點
舒跑飲水香蕉。
折返點前的連續彎路上坡硬衝上去後，下來就很快樂了~一路飛奔

但是飛奔到一半時突然有一倩影竄出來，原來是被游雅君超車了，好美的背影啊XDD
完全跟不上。

之後就穩穩地用7、8分力配速，10k時約48分，估計過半馬時1：50分差不多，給自己預留
2：10分的時間破4。

結果...一到終點發現竟然才剛1：40？！！！
那我這次報半馬應該有機會破PB耶...算了，這樣一來我第二圈的壓力就更小了！
於是我一個迅捷的迴轉，心裡大吼「不就兩組半馬嗎？來吧！！」

但人生不會這麼順利的
我才順順地飄到26k時，股四頭肌突然開始革命....意識到時已經來不及了，抽筋了啊啊
啊！！！
之後瘋狂吃鹽巴香蕉喝飲料已經來不及了
一路上就瘋狂的抽筋，膝蓋也痛到爆掉、腳底板也很痛，跑一段停下來拉筋、再跑一段拉
一段、跑一段拉一段.....

沿路上不斷的被阿公阿嬤、瘦的矮的胖的跑者超車...我氣到打路標的欄杆、打自己的大
腿，嘴裡不停的乾營養雞排和cow杯，不是在對各位生氣、也不是在對賽道生氣，而是在
氣自己怎麼那麼沒用，非常自責。

到折返點前的補給站我是用另一隻腳跳進去的，工作人員還很關心，還有個弟弟說「不要
勉強，用走的也可以啦！」
但是當下仍有希望破4的我怎能聽得進去！

下山後就開始看路邊計時器計算要用幾分速才能破4。
只要7分速、還要6分速、需要5分速......我每跑兩百公尺就要停好幾分鐘，到補給站不
得不停下來一直補，拉筋了還是有點抽我就會努力的用走的一段不浪費時間。

一直到剩下6k時，看到時間剩下30分鐘
而前方又幾乎都是下坡，腳的狀況似乎緩和了點？
我就心一橫「開跑吧！」
開始奮力跨出步伐，在心裡為自己打氣....用4分尾左右的速度衝了一公里多

終於又受不了了，停下來歇一下
怎知道這停下來左腳直接大暴走
整條腿大抽筋！！！
我痛到直接大喊，還有幾名跑者關心了一下
我就站在原地慢慢地把腳拉回來
稍微好多了後，再踏上歸途。

剩下3k時，換成右腿大暴走。
這次我沒有叫，只是默默的在路邊冒冷汗拉筋...剛好有工作人員經過就幫我噴肌樂，應
該有用吧。
他還說其實是可以棄賽啦...(但是剩3k了怎能放棄呢？！)

到這時，我大概知道破4無望了
於是豁然大悟，至少無傷完賽吧！
於是我走走跑跑停停...不斷的為自己打氣，最後200公尺開始快速跑起來，用盡全力衝進
重點！！！

最後時間4：17：22
總名次171/784
分組名次5/18

前後半馬差了兩小時四十分
要是不抽筋就...

嗯...不滿意
但，下次萬金石馬拉松
我絕對會破4！！！

話說現在左腳底板痛到走不動，兩條腿嚴重酸痛、奶頭摩擦到很痛、腋下胯下也破皮，手
也有點抽筋，看來無傷完賽也不算完成啊QQ


最後，其實我覺得風景不算美耶...
可能是因為我跑過陽明-大屯公路、走過北橫公路，曾文水庫的風景其實也就覺得還好，
環湖那段還滿不錯的，但是總體來說就有點缺乏看景的樂趣了吧。

就是原本覺得還好的緩上坡
給了我一個天大的教訓
(T_T)

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