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到底體重重的人適合跑步? - 路跑 Road Running

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2008-04-17

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一直有人說體重重的人跑步傷膝蓋

到底要怎樣才算體重重的人??@@"

小弟167 65Kg 這樣ok?

目前都只是跑八圈400...這樣的量屬於ok的量嗎??

跑步只是單存想說快當兵 想練練體力...

不過聽人家說跑步會傷膝蓋..所以想請教各位大大... ^^

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微笑和心痛，是青春年少裡的兩本日記，
我翻開叫做微笑的那一本，每一頁都是祝福的詩篇，
理想與夢燦爛如花如果實，
我翻開心痛的那一本，愛情還在裡面～～隱隱作痛

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All Comments

Wallis avatarWallis2008-04-21
這樣子那算重啦~~~~
Mason avatarMason2008-04-25
阿勒...我167/68, 我都跑5000耶...
Elvira avatarElvira2008-04-28
我166/78 下午才跑5000 我感覺膝蓋差不多了
Candice avatarCandice2008-05-02
65公斤很瘦啊 大部份陸上運動都傷膝蓋
James avatarJames2008-05-06
大腿股四頭肌練壯一點可以減輕膝蓋負擔
Lucy avatarLucy2008-05-09
要完全不傷膝蓋的運動 只想到游泳
Dinah avatarDinah2008-05-13
我從 83kg跑到 75kg 每週約 30km 65是多重...
Lydia avatarLydia2008-05-17
我186/90都跑6000的欸
Andrew avatarAndrew2008-05-20
哇哩咧..我85kg了,還不是照跑完15個全馬
Agnes avatarAgnes2008-05-24
我176/80三年前傷過膝蓋,現在還可以跑...不然,騎腳踏車好了...
Ethan avatarEthan2008-05-28
大家跑步會帶護具嗎？
Faithe avatarFaithe2008-05-31
我會綁髕骨束帶
Victoria avatarVictoria2008-06-04
167/65...Orz 我171/72 跑8km跑兩個多月了
Caroline avatarCaroline2008-06-08
我第一個全馬在 175/88下 完成的
Emma avatarEmma2008-06-11
考完研究所快破百還去跑半馬 ...
Isabella avatarIsabella2008-06-15
我168/66 之前跑了一年每天8km
Christine avatarChristine2008-06-19
最近肌腱發炎已經快一個月了@@
Cara avatarCara2008-06-22
游蛙式姿勢不正確也會傷膝蓋阿，說跑步會
Linda avatarLinda2008-06-26
傷膝蓋我覺得只是藉口...膝蓋又不是一兩
Wallis avatarWallis2008-06-30
天就會壞的，適度休息及保護就可以了
Hardy avatarHardy2008-07-03
QQ" 這樣算重的話 應該很多人會想砍你…
Valerie avatarValerie2008-07-07
我跟樓上想的一樣= =+