請問一下我的外八跑法 - 路跑 Road Running

By Cara
at 2008-04-16T19:23

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請問一下我有稍微外八
若我用雙腳載力平行向前
當我跑到開始疲累要再撐下去時
全身都會很累

我減少疲累感的方法
只能轉成側跑
參考jojo野郎說的
"馬在奔跑時也會有節奏的側移"
就是一腳仍向前一腳向外八
感覺節奏有點像三步上籃
只向前的那腳會很輕鬆的只自然往前擺

我這樣的跑法對嗎
還是應該仍平行向前的慢慢鍛鍊呢
謝謝

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Tags: 路跑

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By Irma
at 2008-04-18T10:21

輕鬆的姿勢就是好姿勢

By Dorothy
at 2008-04-20T01:19

我O型腿也是外八這樣跟高低足弓有差嗎?

By Tracy
at 2008-04-21T16:17

長期絕對會使膝蓋受傷側拉大腿筋可改善

小跑一下，小腿外側會痛(已查過之前文章)？

By Victoria
at 2008-04-15T00:33

今天為了減肥去跑步，一開始熱完身後慢慢跑一下，跑一小段後右小腿外側開始感覺有點痛痛的感覺筋變硬緊繃而且漲痛越跑越嚴重後來拉拉筋走一段就好的多，之後我又開始跑一開始跑也沒事，跑大概2公里後筋又開始變硬緊繃我剛查了一下之前的文章，看到有說鞋子跟熱身的問題那請問一下這樣的情 ...

三重馬拉松

By Lauren
at 2008-04-14T20:06

蠻好玩的昨天天氣陰陰的溫度和濕度都是很舒服沿著堤防從重陽橋到八里來回四趟風景真的是絕佳耶而且聽朋友說因為今天沒什麼風所以淡水河的臭味沒有飄進來總之,是一場超讚的比賽比賽的補給也相當的充份雖然沒麵包等澱粉類的食物但是卻一路都有水,運動飲料,蕃茄,香蕉,鹽包等我還常停下來吃一頓再跑XD ...

mizuno Nirvana4

By Skylar Davis
at 2008-04-14T12:18

請問有人買了Nirvana4嗎？可否分享一下心得？還有阿…一般來說這雙鞋的售價是原價打幾折在賣阿？謝謝 - ...

我的怪腳

By Lydia
at 2008-04-13T17:24

～～～部分文吃光光～～ ※ 引述《cocoa008 (春菜)》之銘言： : 我覺得我的腳應該是屬於高足弓跟中足弓之間 : 腳的寬度介於正常跟寬楦之間腳寬用腳沾濕踩白紙上測量，最寬處， 9.5以下屬於普通楦頭 9.5以上寬楦頭。這是一個大概分法，介於9.5附近的人那邊最倒楣，因為鞋子設計是固定的兩種， ...

嘉義朴子的全統

By Genevieve
at 2008-04-13T15:32

今天到朴子逛逛想說要吹吹冷氣去逛逛這家全統意外的發現到有一些2008的鞋款只賣5折真的蠻便宜的！美金農的愛好者可以去選購看看小弟已經有好幾雙美金農所以不能再買了XD - ...

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