小跑一下，小腿外側會痛(已查過之前文章)？ - 路跑 Road Running

今天為了減肥去跑步，一開始熱完身後慢慢跑一下，

跑一小段後右小腿外側開始感覺有點痛痛的

感覺筋變硬緊繃 而且漲痛 越跑越嚴重

後來拉拉筋 走一段就好的多，之後

我又開始跑一開始跑也沒事，

跑大概2公里後筋又開始變硬緊繃

我剛查了一下之前的文章，

看到有說鞋子 跟熱身的問題

那請問一下 這樣的情況是因為熱身不夠嗎？ 還是因為我現在太胖

造成的呢？

另外如果我要買鞋子(我扁平漫嚴重的)，之前去店家買鞋子(NB)

店員一問三不知，有沒有店員比較了解的店 (台北)，謝謝。



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