小跑一下，小腿外側會痛(已查過之前文章)？ - 路跑 Road Running

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By Victoria
at 2008-04-15T00:33

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今天為了減肥去跑步，一開始熱完身後慢慢跑一下，

跑一小段後右小腿外側開始感覺有點痛痛的

感覺筋變硬緊繃 而且漲痛 越跑越嚴重

後來拉拉筋 走一段就好的多，之後

我又開始跑一開始跑也沒事，

跑大概2公里後筋又開始變硬緊繃

我剛查了一下之前的文章，

看到有說鞋子 跟熱身的問題

那請問一下 這樣的情況是因為熱身不夠嗎？ 還是因為我現在太胖

造成的呢？

另外如果我要買鞋子(我扁平漫嚴重的)，之前去店家買鞋子(NB)

店員一問三不知，有沒有店員比較了解的店 (台北)，謝謝。



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Tags: 路跑

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2008-04-16T01:05
店員不知，你可以先爬文，連爬文都懶我覺得你跑步也只是三分鐘熱度而己！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-04-17T01:37
熱身的文那麼多，怎麼你會看不到呢？你才跑第一天，等你多天後再買新鞋吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-04-18T02:10
為減肥的跑步 建議先練大腿四頭肌 保護膝蓋
Susan avatar
By Susan
at 2008-04-19T02:42
還是不要期待店員 店員也只是去打工而已
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-04-20T03:14
http://tinyurl.com/6af3eg NB扁平足用鞋
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-04-21T03:46
扁平足建議可以從鞋墊改善，你可以參
Steve avatar
By Steve
at 2008-04-22T04:19
考www.footdisc.com.tw的鞋墊，算是
Edwina avatar
By Edwina
at 2008-04-23T04:51
偏重運動型的矯正鞋墊
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-04-24T05:23
一樓好激動 他好像只是問情況耶！
Valerie avatar
By Valerie
at 2008-04-25T05:55
請問您痛的位置接近外側膝蓋的下方嗎？
Elma avatar
By Elma
at 2008-04-26T06:28
會不會是髁脛束發炎？看醫生比換鞋重要
David avatar
By David
at 2008-04-27T07:00
問題是在這：今天為了減肥去跑步！

我的怪腳

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-04-13T17:24
～～～部分文吃光光～～ ※ 引述《cocoa008 (春菜)》之銘言： : 我覺得我的腳應該是屬於高足弓跟中足弓之間 : 腳的寬度介於正常跟寬楦之間 腳寬用腳沾濕踩白紙上測量，最寬處， 9.5以下屬於普通楦頭 9.5以上寬楦頭。 這是一個大概分法，介於9.5附近的人那邊最倒楣，因為鞋子設計是固定的兩種， ...

嘉義朴子的全統

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-04-13T15:32
今天到朴子逛逛 想說要吹吹冷氣 去逛逛這家全統 意外的發現到有一些2008的鞋款 只賣5折 真的蠻便宜的！ 美金農的愛好者 可以去選購看看 小弟已經有好幾雙美金農 所以不能再買了XD - ...

傑人盃全國馬拉松接力賽

Adele avatar
By Adele
at 2008-04-13T15:13
http://www.taipeimarathon.org.tw/%e5%85%a8%e5%9c%8b%e8%b3%bd/970601.htm 有沒有鄉名要組隊? 我是社會人士(社會組不能有在學學生) 所以只能跟非學生組隊 這種接力賽感覺蠻有趣的 也可以交朋友 我不是馬拉松高手 最多只參加過10K (今年目 ...

請問選購美津濃的鞋子該注意的地方??

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-04-13T13:01
由於看板上大大都蠻推崇美津濃的跑鞋 但是搞不太清楚選美津濃的鞋該注意的地方?? 目前只了解的東西有 像自己是慢跑初學者 選編號 8KN-xxxxx的慢跑鞋比較適合!!atatand#34; 其他的板上大大說得什wave功能什的?? 搞不太清楚.... 能請了解的大大稍微提點一下... 讓自己慢 ...

[分享] NIKE總公司 2008 母親節感恩回饋活動

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By Michael
at 2008-04-13T03:54
※ [本文轉錄自 shopping 看板] 作者: catlatte (愛喝拿鐵的貓) 看板: shopping 標題: [分享] NIKE總公司 2008 母親節感恩回饋活動 時間: Sat Apr 12 13:54:23 2008 您是一刻不動全身不對勁的運動好手嗎？ 您是站在流行前端的潮流達人嗎？ ...