初馬選櫻花的可行性 - 路跑 Road Running

By Zenobia
at 2011-11-28T10:07

Table of Contents

不好意思希望各位前輩可以給我一些建議

原po每周大約跑三到四次不等每次一小時

下個月富邦才要嘗試第一次跑半馬

想請問往後兩個月把每周一次LSD加入並持續增加至兩小時以上

賽前一個月練山路LSD 這樣有機會完賽嗎

(希望能保五的話山路距離要加到多少比較好)

如果大大覺得太冒險了可以把我一棒打醒無妨

謝謝指導

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Tags: 路跑

All Comments

By Queena
at 2011-12-03T06:05

認真的執行訓練，以完賽為目標應該ok，人是有潛力的~~

By Valerie
at 2011-12-08T02:03

剛剛也手滑先報名，畢竟琉璃馬好吸引人阿

By Hardy
at 2011-12-12T22:01

請問一下報名時還沒完跑過但在櫻花馬前不小心完跑過全馬這樣還可以拿琉璃馬嗎 Orz

By Caroline
at 2011-12-17T17:59

誠實面對，你第一場參加的全馬比賽，答案還要問別人嗎?

By Lily
at 2011-12-22T13:57

在賽前已有成績公告就不能領初馬獎

By Hedwig
at 2011-12-27T09:55

問問你自己 :)

By Una
at 2012-01-01T05:52

真的想領獎,就把雙溪櫻花馬當初馬,誠實點很難嗎?

By Ingrid
at 2012-01-06T01:50

主辦團隊很用心唷!!! 希望跑友也誠實面對!!!

By Leila
at 2012-01-10T21:48

主辦單位的美意請不要隨意太糟蹋~

By Iris
at 2012-01-15T17:46

對不起我只是好奇一問因為我有報富邦全馬但沒把握會過

By Una
at 2012-01-20T13:44

是我搞不清楚完跑跟參加的差別謝謝樓上板友的批評 :(

By Wallis
at 2012-01-25T09:42

不是想去騙琉璃馬只是想問說這樣"要"還是"不要"填初馬

By Vanessa
at 2012-01-30T05:40

「生涯第一次馬拉松（初馬）在本次活動完成者」

By Kelly
at 2012-02-04T01:38

所以才來板上問「完成」跟「參加」的差別真的很抱歉 :(

By Mason
at 2012-02-08T21:36

說真的~連富邦都沒把握哪來的自信櫻花馬會過

By Charlie
at 2012-02-13T17:33

初馬是以完成為準~落馬不算

By Olga
at 2012-02-18T13:31

以完成為準,台北馬公告成績後,櫻花馬會查核名單

By Wallis
at 2012-02-23T09:29

只要在櫻花馬賽前,參加別場馬有成績公告,就不符資格

By Harry
at 2012-02-28T05:27

感謝樓上的板友這樣我了解了 :)

By Steve
at 2012-03-04T01:25

因為我目前只參加過20km一次富邦馬關門時間又特別短所以沒啥把握會過然後櫻花馬是關門時間較長+還有三個月

By Kelly
at 2012-03-08T21:23

既然台北馬都報了,好好準備,跑完也是很好

By Joseph
at 2012-03-13T17:21

所以想說如果富邦馬落馬的話想報櫻花馬當初馬這樣

By Andrew
at 2012-03-18T13:19

初馬的經驗和回憶是很珍貴的,台北馬加油吧

By Susan
at 2012-03-23T09:16

造成大家的困擾我感到非常抱歉 :(

By Rae
at 2012-03-28T05:14

感謝樓上的打氣我會全力以台北富邦馬完成初馬為目標！

By Dorothy
at 2012-04-02T01:12

發現我的問法有錯我想問的是我現在該不該填「初馬」？

By Yuri
at 2012-04-06T21:10

跟你一樣本來也想試試櫻花跑初馬但真的不敢阿阿阿阿阿

By Gary
at 2012-04-11T17:08

也許可以先填初馬,台北馬跑完後,如果順利完成初馬,

By Joseph
at 2012-04-16T13:06

就撥個電話給櫻花馬負責人,請他幫你取消初馬資格

By Gilbert
at 2012-04-21T09:04

好的非常感謝樓上大大一直不吝指教Q____Q"

By Blanche
at 2012-04-26T05:02

其實我本來也有樓上的疑問不過後來在櫻花馬前我都報半馬XD就把明年的櫻花馬當初馬了

By Steve
at 2012-05-01T01:00

我也想報這場當初馬太吸引人了

By Ethan
at 2012-05-05T20:57

樓歪了!LSD至少跑30K以上,否則即使完賽,過程會很痛苦!

By Vanessa
at 2012-05-10T16:55

尤其是櫻花馬超硬的,sub5就不保證了!

By Charlotte
at 2012-05-15T12:53

山路練習也很重要!櫻花馬前10K爬升將近500m,

By Edwina
at 2012-05-20T08:51

至少練習10K爬升超過300m的山路!

By Elvira
at 2012-05-25T04:49

更保險作法是練習-山路LSD30K以上(10K至少爬升300m)

By Tom
at 2012-05-30T00:47

感謝樓上大大因為暫時沒有預算買新裝備不知道該去哪

By Sierra Rose
at 2012-06-03T20:45

查詢爬升高度以及路線距離等資料

By Gilbert
at 2012-06-08T16:43

請問中和烘爐地適合練跑嗎可是只能跑上跑下這樣折返的練法不知道可不可行謝謝指導

By Ina
at 2012-06-13T12:40

有smart phone就可以知道高度,路線和距離!

By Genevieve
at 2012-06-18T08:38

山路就是要練長距離的上下坡啊!中和烘爐地不適合吧!

By Audriana
at 2012-06-23T04:36

感謝大大看來我的無照相2G手機也該退役了~

By George
at 2012-06-28T00:34

目前打算往三峽白雞山附近跑等等研究比較順的路線

By Delia
at 2012-07-02T20:32

不知道距離的情況下,LSD至少跑3小時吧!

By Blanche
at 2012-07-07T16:30

為了克服櫻花馬,建議LSD的最終目標是4小時!

By Puput
at 2012-07-12T12:28

今年才開始路跑的我還沒跑過半馬最遠就是昨天的20K打算把這場當初馬剩下約80天希望來得及

By Isla
at 2012-07-17T08:26

只要你跑的完前20K就一定可以完賽~6個半小時很夠

By Thomas
at 2012-07-22T04:24

高手越來越多了!!!

By Anonymous
at 2012-07-27T00:21

我也是把明年的櫻花馬當初馬..XD..而且我只跑過兩次半馬

南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽-全馬

By Suhail Hany
at 2011-11-28T09:50

前段時期忙工作及搬家, 注意到時已截止報名了. 各位前輩如不方便去的話, 可否站內信告知. (小弟很肉腳, 沒機會上台領獎) - ...

阿公店馬拉松第四次半馬心得

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at 2011-11-28T00:44

週五坐了4個小時的火車到了高雄每次出來玩的我胃就像脫韁的野馬什麼都想吃什麼都不放過一出火車站就和直奔夜市買了阿亮雞排+好吃的冷凍芋週六還和好友的爸媽去台南大吃了一番吃了矮子成蝦仁飯、安平豆花的鍋燒麵與豆花阿明豬心、阿卿杏仁茶與綠豆蒜 (超好吃加了桂圓味道超香有去台南一定要試試看在阿明豬心 ...

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at 2011-11-28T00:18

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八方雲集公益路跑

By Hedy
at 2011-11-27T23:49

賽前：第二場(偽)半馬就獻給八方雲集了～賽前一晚很努力《馬拉松硬漢》全套給拼完，結果就是晚上早睡也睡不著，因為太熱血了所以也只睡了4個小時就出發了。不得不說，這套漫畫真的很好看，但看了也許會降低讀者的自信XD，因為裡面每個強者5K都可以sub15min，實在是太誇張了。到了會場以後，原本稍大的雨 ...

阿公店初馬心得

By Linda
at 2011-11-27T22:26

練跑8個月了因為平常練跑都可以超過21KM 就想說第一次就跳半馬直衝全馬沒想到這場的路線有夠硬... 比賽前兩周跟高雄板友去試跑.. 那時候就心想早知道就報半馬了囧而且在比賽前一個多月擺爛都沒練長距離最多都只跑25KM以內... 沒有比賽經驗想說0630開跑大家不會那麼早到吧結果5點 ...

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