初馬…還太早嗎? - 路跑 Road Running

Robert avatar
By Robert
at 2010-01-04T15:00

Table of Contents

自去年五月開始跑步到目前參加兩次半馬
太馬2:22

富邦2:05
想把自已的初馬定在3/7的萬金石馬拉松，來的急嗎?會不會太早了呢?

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Tags: 路跑

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-01-07T08:36
你跑過30k或3小時以上的LSD嗎？
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By Barb Cronin
at 2010-01-10T02:12
有這麼困難嗎!!小弟我去年第一次跑路跑就給他報全馬
Harry avatar
By Harry
at 2010-01-12T19:48
沒練過LSD 也沒有跑過30K以上,但萬金石那場還是在時間內
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-01-15T13:24
完走!!只要不放棄就好囉!!
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By Necoo
at 2010-01-18T07:00
我LSD拉到25K 一周50K 完賽OK
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-01-21T00:36
半走半跑完賽真的不難 難在堅持用跑的完成與事前的準備 GO!
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-01-23T18:12
半跑半走完賽有意義嗎？是跑馬拉松還是走馬拉松？
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-01-26T11:48
能完賽在台灣排名應該在3000以內，跟兩千三百萬相較之下..
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-01-29T05:24
我也把萬金石當我的初馬，大家一起加油^^
Iris avatar
By Iris
at 2010-01-31T23:00
只要能在時間內完賽，大家都很厲害，重點是敢不敢嘍！
Andy avatar
By Andy
at 2010-02-03T16:36
不管是用走還是跑完馬拉松 都是拿到完成證書 都一樣的啦!
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By Belly
at 2010-02-06T10:12
只要能完賽就是一個里程碑了 有時抽筋也不是能控制的 XD
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By Bethany
at 2010-02-09T03:48
平均一個月40K 一次6K 幾次12K 初馬日月潭跑到快哭了
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By Hamiltion
at 2010-02-11T21:24
第二馬 富邦雖然沒有想哭 但成績也不理想跟板友比 4:40
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By Jack
at 2010-02-14T15:00
一句話 衝就對了 越痛苦 回憶越多喔(小心不要受傷)
Olive avatar
By Olive
at 2010-02-17T08:37
練習夠+LSD的話 其實可以跑全馬了
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-02-20T02:13
我也覺得馬拉松意義在於賽前的訓練,另推半走半跑無意義
Annie avatar
By Annie
at 2010-02-22T19:49
馬拉松的起源在於緬懷那希臘士兵，那股竭盡所能的精神
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-02-25T13:25
能憑自身力量努力完成，無論是跑是走是爬是滾，都有其意義
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-02-28T07:01
誰知道那位阿兵中途有沒有進化成名符其實的步兵？！
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-03-03T00:37
不覺得走跑完賽就沒意義啊...個人狀況不一而且開心就好
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-03-05T18:13
初馬建議挑戰3月的國道馬 又直又不陡

請教訓練菜單，準備三月中的半馬

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-01-04T09:58
※ 引述《carl3104 (Carl)》之銘言： : 小弟大概兩個月之前開始有跑步的習慣， : 目標是希望能參加三月中的縱谷超級馬拉松的半馬組， : 目前一次幾乎都跑6K，成績大都落在33分左右， : 只跑過兩次10K，大概要56分左右， : 想請問如果以我目前的狀況，在三月中想參加半馬， : 如果要在3h ...

[閒聊] 跑步訓練原則

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-01-04T07:49
※ [本文轉錄自 Ironman 看板] 作者: ingramab (毛毛毛) 看板: Ironman 標題: [閒聊] 跑步訓練原則 時間: Sat Jan 2 00:24:57 2010 網路上看到的跟大家分享 http://ppt.cc/Fb6Z 小弟以明年第一場半程完賽為目的努力中 - ...

請教訓練菜單，準備三月中的半馬

Candice avatar
By Candice
at 2010-01-03T16:16
小弟大概兩個月之前開始有跑步的習慣， 目標是希望能參加三月中的縱谷超級馬拉松的半馬組， 目前一次幾乎都跑6K，成績大都落在33分左右， 只跑過兩次10K，大概要56分左右， 想請問如果以我目前的狀況，在三月中想參加半馬， 如果要在3hr內完賽，之後的訓練該怎麼安排會比較好呢?? 謝謝。 - ...

聯亞生技的營養品

Tom avatar
By Tom
at 2010-01-03T15:23
※ 引述《chinko (chinko)》之銘言： : 話說上次參加NIKE HUMAN RACE 的抽獎 : 抽到了聯亞生技的營養品 : 不知道有沒有人跟我一樣呢 : 打電話來的小姐說這值市價六千元 : 有人在吃他們的產品嗎? 其實我也抽到了，但最後放棄，因為當初照片也是照好玩的 : 我上禮拜收到他們的東西 ...

聯亞生技的營養品

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-01-03T10:12
話說上次參加NIKE HUMAN RACE 的抽獎 抽到了聯亞生技的營養品 不知道有沒有人跟我一樣呢 打電話來的小姐說這值市價六千元 有人在吃他們的產品嗎? 我上禮拜收到他們的東西 但對這種東西不是很了解 我只對葡萄糖胺有興趣XD 如果版上有人在台中想要試看看他們家的東西 可以跟我聯絡 因為 ...