初學者該從那一門程課入門？(救國團) - 瑜珈 Yoga

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By Gary
at 2008-12-13T00:18

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我是只聽過瑜珈，完全沒學過瑜珈的初學者。
爸爸推薦救國團的費用便宜，時段也符合學生。

和同學選定新店，因為沒接觸過瑜珈；
不曉得「入門瑜珈$1900」、「哈達瑜珈$1450」、「塑身瑜珈$1900」
以沒練過的新手，哈達是什麼？跟得上嗎？
沒入門就進到塑身會不會反效果？

至於服裝，大家都穿什麼呢？(我的年齡20歲)

請大家熱心提供意見，謝謝:D

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Tags: 瑜珈

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2008-12-13T17:08
大亞6樓建身房有免費體驗活動, 有課程yoga的課
Jack avatar
By Jack
at 2008-12-14T09:59
我絕的選入門耶 因為這樣同學跟你差不多 比較沒壓力不然老師不會勉強你 但是其他人也許比較資深選入門很保險
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By Frederic
at 2008-12-15T02:49
謝謝你的意見 大大的感激:D

推薦台北的瑜珈課程

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By Charlie
at 2008-12-12T17:30
百韻工坊 在南京東路上 很多公車可以到 信義區過來搭266 288南京寧安街口 我今天才看到的 一堂課大概一百元 櫃臺是個媽媽 人很親切^^ 週三有課 一次一個半小時 可以來看看唷/// ※ 引述《cccjjj》之銘言： : 由於最進去檢查身體，發現了有甲狀腺機能抗進， : 在板上有許多人說需要運動，而 ...

瑜珈梵唱時所聽到的聲音跟影像

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By Megan
at 2008-12-08T12:32
※ 引述《clover4leaf (燦爛陽光的美麗)》之銘言： : 上週日中午我去上了OM瑜珈梵唱的靜坐課 : 因為是第一次上課有些感受 : 想在這邊請教也有瑜珈梵唱的大家 : 課程內容大概描述如下: : 先靜坐，然後隨著CD播放的om聲 : 以自己的呼吸跟頻率發出om的聲音大約30分鐘 : 然後會有播音提示 ...

胸部好痛喔!!!

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By Olive
at 2008-12-05T00:40
我不曉得是怎麼回事 (我是男生，最近瑜珈練很兇 XD) 今天中午上活力瑜珈的課程，上到一半胸部好痛喔!! 老師帶我們作了『很深的扭轉』在側扭轉之後雙手戶扣， 並且把後面那隻腳往前併攏，再抬起來。 我好像是這時候受傷的，卻不自知。 突然發現『作手撐地的扶地往下趴的動作的時候』胸部好痛~~~ 到現在深夜了 還 ...

上瑜珈後~

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By Jack
at 2008-12-02T21:46
我之前上瑜珈和有氧後2個月後~有很明顯的變瘦 大腿變結實~ 之後因為車禍受傷~停了好一陣子 最近10/1才開始又上瑜珈 這次上的這間只有單瑜珈~ 我一週最少上3次 我飲食和沒上瑜珈時差不多 可是今天一個月不見的朋友看到我 說我像吹氣球一樣胖很多~ 哭哭~ 覺得上瑜珈後生理期來前較不易脹痛 來時也較 ...

請問瑜珈裡面哪一個動作對消化系統有幫助？

Ida avatar
By Ida
at 2008-12-02T20:01
如題 小弟有大腸激造症 常常拉肚子 造成很大的困擾 希望能有改善的方法 但是求助無門----試過很多方法都無法改善 不知道瑜珈有沒有什麼動作可以幫助改善消化系統 謝謝大家 - ...