上瑜珈後~ - 瑜珈 Yoga

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By Jack
at 2008-12-02T21:46

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我之前上瑜珈和有氧後2個月後~有很明顯的變瘦 大腿變結實~

之後因為車禍受傷~停了好一陣子

最近10/1才開始又上瑜珈 這次上的這間只有單瑜珈~ 我一週最少上3次

我飲食和沒上瑜珈時差不多

可是今天一個月不見的朋友看到我 說我像吹氣球一樣胖很多~

哭哭~

覺得上瑜珈後生理期來前較不易脹痛 來時也較不痛

感覺有長高

可是我覺得大腿的線調整個感覺是胖的 害我真難過

還被一個多月沒見的朋友覺得胖很多!哭泣

事不是要搭配有氧 才會瘦身效果更好呀!

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Tags: 瑜珈

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2008-12-03T19:46
很少聽說練瑜珈線條會變粗的~一般都是變修長耶~
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By Elizabeth
at 2008-12-04T17:46
我覺得瘦身效果要好，一定是要搭配有氧的
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By Caroline
at 2008-12-05T15:46
瑜伽主要是雕塑.美化曲線.要瘦還是要有氧跟節制飲食
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By Regina
at 2008-12-06T13:46
= =+ 我最近也在強力注意大腿線條...記得所有運動完畢後一定敲大腿抖腳放鬆~
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By Caroline
at 2008-12-07T11:46
D 我的大腿確實變緊實又瘦了說~ 一起加油唷~
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-12-08T09:47
運動量減少還照吃的話應該會變胖吧!!根瑜珈無關
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By Rachel
at 2008-12-09T07:47
我也是因為練瑜珈之後大小腿開始變粗的但這並不是真的變粗吧因為肌肉變結實了 但脂肪沒有消掉 所以就覺得變胖了消掉脂肪以後 應該就會好很多囉

眼壓高不能做的體位法?

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By Tom
at 2008-11-30T13:26
最近檢查出有眼壓高的情況.也剛做過視網膜雷射 所以一些頭要頂地的體位法我都不做了 atat 做前彎動作也都會特別小心 請問像犁鋤跟輪式還可以做嗎? 有什麼動作是需要避免的呢? 問醫生.有的是說除了倒立都OK 又有人說盡量不要劇烈運動... - ...

Pure Yoga好不好呢?

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By Ula
at 2008-11-29T22:37
今天我和朋友去Pure yoga體驗了熱瑜珈 感覺還不錯，氣氛很好，我相當喜歡和心動andgt;//andlt; 因為是第一次去，所以課程結束後sales就開始解說收費內容等問題 因為我還是個學生，所以她說有什麼學生方案 價格是$1988/月 不過一個月只能上4次 這樣算算一堂課就將近要500塊， ...

瑜珈梵唱時所聽到的聲音跟影像

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-11-26T15:43
上週日中午我去上了OM瑜珈梵唱的靜坐課 因為是第一次上課有些感受 想在這邊請教也有瑜珈梵唱的大家 課程內容大概描述如下: 先靜坐，然後隨著CD播放的om聲 以自己的呼吸跟頻率發出om的聲音大約30分鐘 然後會有播音提示將負能量,緩慢以手勢帶出去 再以手勢將正能量帶進來 以下是我的感受： 在發出OM的 ...

五本瑜珈書+DVD

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-11-24T15:30
接觸瑜珈已經超過3年了 一開始是跟救國團瑜珈班 (陳冠丹老師) 後來因為懶惰 就開始想在家練習 所以前前後後買了幾本瑜珈體位的書 其中有幾本有附光碟 希望能給大家做參考~~!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1. 瑜珈氣功治萬病 陳冠丹著 無光碟 會買這本是因為救國團老師就是這本書的作者 ...

請教亞健康世貿館瑜珈課情況

Doris avatar
By Doris
at 2008-11-22T00:38
亞健康世貿館大概是距離小妹家最方便的健康中心 因為有瑜珈課+游泳池+健身設備 可是~~因為沒人討論 外加 之前亞立倒後不知道課程變成怎樣 所以想問問目前有在亞健康上課的大大們 瑜珈的課程的情況 謝謝唷^^ - ...