路跑

初學者慢跑的正確姿勢 - 路跑 Road Running

Lucy avatarLucy · 2009-10-29

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剛剛看到的
台東大學體育室網頁
http://www0.nttu.edu.tw/dpo/fitness/Krun/index.htm
很適合初學者去看
先學會如何帶出輕鬆正確的跑姿

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我得了一種不運動就會死的病....
大家一起來跑步吧~

Road_Running 路跑版 歡迎你


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路跑

All Comments

Yuri avatarYuri2009-10-31
腿好結實。不過駝背通常是不知不覺中造成的！
Ursula avatarUrsula2009-11-02
駝背通常是腹肌背肌不夠力 重心一彎低 大腿就吃力...
Ethan avatarEthan2009-11-04
推這網頁呀 我那天看了學到很多相關的資料
Frederica avatarFrederica2009-11-06
推!
Leila avatarLeila2009-11-08
今天也有在友板看到~不過感覺初學者速度影片跑好快喔T.T
Agnes avatarAgnes2009-11-10
我是個新手想買跑鞋 這兩天剛上這個版做功課
Genevieve avatarGenevieve2009-11-11
但我發現它的文章好像有點錯誤 想問大家確認一下
Susan avatarSusan2009-11-13
決定足型篇 chshioned應該是cushioned才對吧?
Brianna avatarBrianna2009-11-15
另外鞋型篇 STABILITY SHOES應該是穩定型 但內容卻是避震型
Ivy avatarIvy2009-11-17
標題是穩定內容卻是避震 而且也漏掉了穩定型的說明
Edith avatarEdith2009-11-19
以上是以我這幾天爬文所看到的來判斷 不知道有沒有錯
Wallis avatarWallis2009-11-21
在裝備內容如樓上所說，鞋型上有一些錯誤，希望快點修正 @@"
Kristin avatarKristin2009-11-23
影片簡單又詳細!
Lily avatarLily2009-11-25
借轉至fitness
Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-11-27
我就從那邊找到的阿= =
Charlotte avatarCharlotte2009-11-29
XD
Oliver avatarOliver2009-12-01
請問到底是腳跟先著地還是腳尖？
Barb Cronin avatarBarb Cronin2009-12-02
慢跑都可以 也有全腳板著地的… 短跑腳尖著地
Charlotte avatarCharlotte2009-12-04
多做馬克操也有幫助。
Genevieve avatarGenevieve2009-12-06
請問馬克操是什麼　謝　謝
Zenobia avatarZenobia2009-12-08
好棒的一個網頁！教的還算蠻詳盡的～
Jacob avatarJacob2009-12-10
一定要跑那麼快嗎？
Bethany avatarBethany2009-12-12
推母校