初學者，一口氣沒辦法游太遠要怎麼改善? - 游泳討論

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By Yedda
at 2011-04-04T18:13

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我是初學者

目前在學自由式，我還不會換氣

發現自己每次划水差不多划六下就要停下來

站著喘一口氣，才能繼續游

其實也不清楚是我沒力還是因為沒氣了

一口氣能游距離很短

25公尺通常要停個四五次才能游完= =


請問一下這通常是甚麼問題

要怎麼改善阿


謝謝!

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Tags: 游泳

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2011-04-09T16:41
找個2M以上的池 或是練好換氣
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-04-10T19:44
一直練習就是改善的方法
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By Hardy
at 2011-04-13T15:34
換氣只換1/3就好 腳輕輕踢一拍休息三拍 喘的問題就會改善很多
Ida avatar
By Ida
at 2011-04-17T03:31
不會換氣就是不會游泳~~!!找個教練教比較快
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-04-21T09:44
我很認同樓上說的，可是每次頭伸出水面，吸了口氣反而
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-04-24T15:29
更喘= =
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-04-26T21:42
不要想抬頭 用轉的 轉過去看水面上的感覺
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By Connor
at 2011-04-28T16:58
請洽精華區 z-4-2
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By Anthony
at 2011-04-30T04:51
更正 z-3-2 XDDD
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By Oscar
at 2011-05-02T06:48
不會換氣自然游不長 一口氣能游100M的人少之又少啊
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By Ethan
at 2011-05-04T10:03
先在岸邊練換氣-->浮板踢水單邊換氣-->浮板踢水雙邊換
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-05-05T07:30
你應該要習慣臉在水面下時把氣吐光,抬起頭時就自然吸氣了
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-05-08T03:21
這應該不算是問題 是正常現象 一口氣本來就游不遠阿＠＠
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-05-09T10:14
要真的游泳不停首要是學會換氣
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-05-10T16:39
多看影片 多練習 不然就請朋友敎!!!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2011-05-11T03:27
這應該是換氣的問題，先不要急，動作先做確實。
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-05-16T03:10
吐氣吸氣，練久了就順了，至於正不正確就要去請教教練了
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-05-17T00:10
不要想抬頭 用轉的 轉 https://noxiv.com
Iris avatar
By Iris
at 2011-05-18T15:34
請洽精華區 z-4-2 https://daxiv.com

請問那邊店面可以買到黑貂的耳塞

Damian avatar
By Damian
at 2011-04-03T21:30
前二天我的黑貂耳塞跑去游泳了，沒有跟我回家，只剩下一耳。 很喜歡用它，只是沒有繩子真的很容易掉XD 我也找了公館附近的體育用品店，幾乎沒有，只有一家有，但是只有小孩子的size (好像還有一家潛水用具店還沒問過） 不知道那邊店面，有在賣? (離公館近一點的） (之前是在網買泳鏡順便買的，如果單買耳塞，運費 ...

游泳對腰不好有幫助嗎？

Olga avatar
By Olga
at 2011-04-01T22:01
我一直很想學游泳 只是都沒機會~ 我腰是沒受過傷 只是偶爾會覺得很酸 如果長期游泳 對腰酸會有幫助嗎 我想利用這暑假去學習游泳~ 可是我查了一下 一對一教學要1萬$$$$ 真的好貴阿~~~~~ 我自己是會一點點 可是如果沒人教 隨便游怕會造正反效果andgt;andlt; - ...

小分享-核心肌群訓練

Doris avatar
By Doris
at 2011-04-01T20:15
大推版主用心! 也提供一些資訊給大家分享~ ※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言： : 原本找了幾篇國內外關於核心肌群研究的paper : 想弄個review上來 : 打了幾段以後覺得實在太官腔也太冗長了 : 請原諒小人還是繼續以不專業的角度分享一下核心運動 : 希望 ...

教練研習小分享-核心肌群訓練

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By Caroline
at 2011-04-01T11:31
原本找了幾篇國內外關於核心肌群研究的paper 想弄個review上來 打了幾段以後覺得實在太官腔也太冗長了 請原諒小人還是繼續以不專業的角度分享一下核心運動 希望文獻資料的人可再提出 核心肌群主要是身體深層一些支持性的肌肉 大概就在橫隔andlt;--andgt;骨盆底部這段範圍 ...

版標...

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By Zenobia
at 2011-04-01T08:54
明明沒有討論單車來著啊 XD 溫蒂版主自己想轉練三鐵就說一聲啦 andgt;.^ 補個游泳點：又到了期待戶外泳池開放的時候了。希望快點開～～ - ...