初半馬跑陽明山越野賽會不會有問題 - 路跑 Road Running

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By Hedda
at 2013-06-02T22:00

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各位先進好

小弟最近才開始迷上跑步

過去沒有跑過馬拉松 僅有參加富邦9K過 PUMA10K的經驗

目前一周跑三次PU場地 大約都維持在6KM/30MIN 上下

最近想更上層樓 想挑戰陽明山越野賽21K

考量高難度的上坡又極速下坡的路線 外加酷暑

會不會對新手太困難 甚至無法在時間內完賽

想尋求各位的建議 謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2013-06-06T17:18
10k跑多久
Megan avatar
By Megan
at 2013-06-10T12:36
剩下1個半月，像你這樣練習，慢慢跑一定OK的^^
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By Dinah
at 2013-06-14T07:54
感覺可以 有持續在練要完成就不難參加過兩次是不會很熱 但上坡跑不太動是真的
James avatar
By James
at 2013-06-18T03:13
我之前也只跑過舒跑盃9k，今天跑nuskin 21k有在時間內跑完
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By Edwina
at 2013-06-21T22:31
可是我懷疑越野的難度會高不少...(今天好熱...)
Rae avatar
By Rae
at 2013-06-25T17:49
大家這樣說 我好像有有信心了
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By Dora
at 2013-06-29T13:07
只要不要求快，都可以跑得完的
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By Genevieve
at 2013-07-03T08:25
下坡要小心~
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By Belly
at 2013-07-07T03:44
我也覺得下坡比上坡跑的辛苦..明早九點就可以報名了~沒意外的話，應該兩天內21K會額滿吧0.0.
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By Elma
at 2013-07-10T23:02
陽明山只是半馬，不是全馬
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By Rebecca
at 2013-07-14T18:20
這場只有前半段比較困難，加緊一些上坡練習，求完賽OK
Linda avatar
By Linda
at 2013-07-18T13:38
其實山上不會很熱 去年有跑過還不錯 今年也會報21K^^
Mary avatar
By Mary
at 2013-07-22T08:56
山上風蠻大的
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By Charlie
at 2013-07-26T04:15
沿途樹蔭不少 甚至有時會灌冷風進來..不過跑完回會場熱炸
Mia avatar
By Mia
at 2013-07-29T23:33
回程是會被陽光曬嗎? 那不就要自備墨鏡了
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-08-02T18:51
偶猜山上氣溫20度吧.只是會很曬,還是注意補充水份
David avatar
By David
at 2013-08-06T14:09
補給不要有期待~上坡大部份人都是步行,要克服心理障礙
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-08-10T09:27
這場是半馬 上坡大部分人都在跑 反而下坡一堆人用走的
Zanna avatar
By Zanna
at 2013-08-14T04:46
越野~重點都是在階梯
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By Megan
at 2013-08-18T00:04
這場沒有階梯啦
Kyle avatar
By Kyle
at 2013-08-21T19:22
這場其實沒有很越野XD
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-25T14:40
這場的越野只有10公尺吧，在管制區那裡 XD
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By Skylar Davis
at 2013-08-29T09:58
報名人數已滿 XD21KM 報名人數已滿 XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-02T05:17
還好有搶到
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By Vanessa
at 2013-09-06T00:35
HAHA~ 這場也是我的初半馬，一起加油吧！
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-09-09T19:53
陽明山只是半馬，不是全 https://muxiv.com
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By Agnes
at 2013-09-13T15:11
還好有搶到 https://moxox.com

1200公尺測驗跪求解答

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By Daph Bay
at 2013-06-02T21:07
6月22日要參加某署體測二試標準1200公尺06分20秒目前練跑五次成績介於06分10秒至06分20秒但是當天體測可能逢生理期想問女跑友如果吃延經藥會導致跑步使不上力嗎？還有如果現在成績這樣會不會很險？頭次發文拍謝阿^_^ 跪求答案感謝 -- Sent from my iPhone - ...

路跑活動旁人昏倒的SOP?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2013-06-02T20:11
今天的渣打路跑因為溫度的關係 好像倒地的情形很慘烈 原波就看到兩個倒在路邊 其中一個有好幾個跑友很熱心的照顧 後來大會的人也來了 尷尬的是 有一個跑友熱心地打了119 看到大會人員來了就想取消119 但對話聽起來119勤務中心好像不行取消？ 有人有這方面的經驗可以分享嗎？ - ...

人生第一場路跑 渣打12.5k

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By Belly
at 2013-06-02T19:14
---以下先廢話一下--- 其實會開始跑步也是很莫名 但久了就變成一種習慣 加上看到歐陽靖分享從一個討厭跑步的人 到跑完全馬的過程 實在讓人熱血 於是自己在30歲生日前也許下了今年要完成人生第一個全馬的心願 平常大約4-6K/周 步速大多在5:30-6:00不定 看了一下Nike+的記錄 最常跑的時候大概 ...

台北渣打公益路跑賽

Zanna avatar
By Zanna
at 2013-06-02T15:19
至從去年跑完富邦半馬後 因為要準備考試就沒有參加賽事了 練跑次數也稍微減少 因為身邊的朋友都有報這次的渣打 加上之前都沒有跑過新生高架的路線 所以就報名參加了 睽違半年的路跑賽 到達會場那熟悉的感覺馬上湧上來 整裝了一下就趕緊到起跑點加入大家的行列 出發前大會有提醒說目前的氣溫來到28度 加上近日來的熱天 ...

初次心得--6/2 NU SKIN奧林匹克路跑

Erin avatar
By Erin
at 2013-06-02T13:52
今天是小弟第一次在此發表心得 來簡單說一下我這次路跑的心得吧 這幾天的有點小感冒，還打噴嚏流鼻水，我昨天還擔心今天是否能完賽，然後今早4點半起 來....落枕，心想完蛋，可能要邊跑邊痛了，好在早上鼻水沒再流了。 5:02從家騎機車出發，沿路上看到漸漸有跑者騎機車一同往板橋方向，沒什麼車流，5:26 就到新北市 ...