划頻 vs 划距 - 游泳討論

有些觀察心得分享一下。

開放性水域長泳游法和泳池裡的長泳游法，考量是很不同的。
我個人的想法是，不該把重心放在划頻和划距的差異，
而要考量：為了在開放性水域有最快的游泳成績，該克服些什麼？

我覺得最重要的有兩點，第一是持續的順暢換氣，第二是維持正確的方向。

對於頂尖的三鐵選手而言，為了同時兼顧這兩點，
付出的代價就是沒有高肘沒有延伸，沒有非常明顯的推水，
有的只是肩膀非常順暢的交替轉動，維持身體重心的穩定度以求節省體力。

為了確認游的方向正確，每划手三下就抬頭看一次，
這幾乎已經是頂尖三鐵選手的標準作法了，
在泳池中抬頭不比在海上游四公里持續抬頭，隨便一個浪打過來，
都可以亂了呼吸亂了心跳，
而頂尖三鐵選手的考量都以呼吸和心跳為第一優先，
凡是會影響這兩者的因素必須優先排除，
畢竟能量的消耗與體力的恢復對於比賽結果影響很大。

所以看他們實際比賽時的游法，可以看到這樣游，
能保持頭部的最大活動性與機動性，同時又花費最少的體力完成游泳這項。

雖然接下來的單車有休息把，跑步也會用到甩臂的力量，
但並不是單車與跑步用到的手部份不多，手的力氣就可以在游泳部份隨意浪費，
整個身體能運用的能量就是這些，再怎麼補給，能量轉化的效率再怎麼好，

"更有效率的使用能量"這件事，
或許也可以說成是頂尖三鐵選手一直努力在做的事情。

一點淺見。




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我還在努力實踐自己所觀察到的推論，看起來很合理，
但還是要試了才知道。


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