冬山河21K心得~宜蘭真是太美了!>o</ - 路跑 Road Running

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By Anthony
at 2012-04-30T21:41

Table of Contents

從去年國道10K開始參加路跑
從一個幾乎完全不運動的女生到喜歡上路跑
運動也讓我達成了瘦身的夢想:p
跑步,某種程度上真是影響了我的一生XD
(讓嘴饞的我,可以健康的吃更多好吃的東西^.^)

由於台北還是比較多路跑活動
所以幾次參加都從宜蘭一早3、4點搭車到台北
然後趕去會場
這次多虧有朋友告知宜蘭也舉辦了路跑活動
難得在宜蘭有路跑
而且又是在冬山河
心想應該會有很美的沿岸風光吧?
想起富邦沒勇氣挑戰半馬的遺憾
心一橫熊熊的報名了21K!!

有了上次國道21K的經驗
想想應該能穩穩跑完前10K,後面就沒問題了
這次心情輕鬆許多
天未亮,吃完美味早餐後,騎著ㄅㄨㄅㄨ到會場
熟悉的冬山河親水公園
有著從小到大的回憶

開跑了,氣溫舒爽無比
前兩天還不時下雨,今天能有好天氣真感恩!
繞過平地回到河岸,開始了豐富的視覺饗宴
一路上真的好多驚奇!
一直以來自己覺得對宜蘭很熟悉
但這條路線一直沒機會好好逛逛
沒想到這沿岸的風光這麼美!

一路跑跑拍拍,不敢停下來怕亂了呼吸腳步
美景讓我幾乎忘記了距離
沿路的補給更是能量的來源(香蕉太棒了!!)
邁開腳步呼吸到的也都是清新的空氣!!
(想起國道,相較之下真是有如沙漠啊XD)

第一次號碼布上有名字
沿路有阿姨伯伯喊著我們的名字加油
感覺很特別、親切(宜蘭人真有人情味:p)
跑完了!琉璃獎牌在陽光下閃耀著美麗的光澤!
結束之後的餐點也好豐盛!
跟大家分享沿途的景色
也歡迎大家多來宜蘭玩喔^o^/

相簿:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!jlN3dRyTFgLcLgPZw0iWfA--/gallery?cfid=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&fids[]=5&act=&fid=5&nfid=&yuid=jw!jlN3dRyTFgLcLgPZw0iWfA--&page=1&.crumb=49AX8RUdRzh

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Tags: 路跑

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2012-05-01T09:57
推照片拍的不錯 我也覺得宜蘭人超有人情味 那天我在找民宿
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By Faithe
at 2012-05-01T22:13
找不到就問居民 他講了之後我說謝謝 但我走錯路了結果他騎腳踏車出來追我追了滿長一段路 紅燈才攔住我
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By Ophelia
at 2012-05-02T10:29
然後折返後他就直接引導我到正確的方向了 人超好!!
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-05-02T22:45
幫你縮http://ppt.cc/sLjY
Caroline avatar
By Caroline
at 2012-05-03T11:01
照片拍得很好^^
Lily avatar
By Lily
at 2012-05-03T23:17
照片拍的好美喔!!!
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By Bennie
at 2012-05-04T11:33
照片好美!
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-05-04T23:49
嘿嘿沒錯!宜蘭真的很有人情味!歡迎大家常來玩!:)&謝謝幫忙縮網址!:D
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-05-05T12:04
//ppt.cc/sL https://noxiv.com
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-05-06T00:20
) https://daxiv.com

初半馬完成(New Balance盃)

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By Carol
at 2012-04-30T21:39
好讀網誌:http://www.wretch.cc/blog/aibor/34899679 其實第一次練習長距離跑步是在七八年前,那時還是近一百三十公斤的身材,為了要 好好塑造自己的體態,所以我開始跑步,拖著這麼重的身體跑步一開始是很辛苦的,所以 我從八百公尺開始,大家沒看錯,真的是八百公尺。 ...

2012 冬山河超馬

Una avatar
By Una
at 2012-04-30T21:01
上星期~大事不斷 小事來亂~ 整個人亂糟糟 又發現我把郵寄地址寫錯了 QQ 差一層樓~就讓我遲遲收不到包裹 很感謝羅東慢跑社的大哥 ~ 幫我找到包裹 這次的路跑路線~很棒 andgt;////andlt;/ 吹著風~很悠哉...有些路段有聞到稻葉香味 1:05 分的時候看到剩 10K 的牌子 讓我有點驚 ...

跟著氣球跑之宜蘭冬山河超馬50K

Lily avatar
By Lily
at 2012-04-30T16:44
【前言】 因為冬山河所以心動手滑報名了。 北港馬那次嘗試拿著手機臂套跑,感覺還不錯,這次就繼續沿用。 賽前考慮到後半段會掉速,而且又是50K的超馬, 心裡設定目標是430完賽,平均pace5:24 【路線】 沿著冬山河水岸自行車道跑,前35K幾乎都沒有遮蔽物, 烈日當空,進水站就是拿著海綿降溫,35K後總算 ...

大嬸與丫母的第一次--Nike woman

William avatar
By William
at 2012-04-30T13:03
2012 NIKE女生路跑 大嬸級的我和丫婆級的我丫母第一次路跑心得。 去年網路上閒逛看到NIKE WOMAN這活動,今年也決定來參加一下, 當作自己人生中的第一場路跑活動。 以下,囉哩巴嗦一堆。 才報了名,丫母也說要跟,所以母女倆,她6K,我10K。 4月底開始自我訓練,住在中南部的我平時只能跑個棒球 ...

風景很好~天氣很熱的冬山河半馬

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-04-30T11:53
從很早以前就很想在冬山河邊跑步~ 得知有這場馬拉松之後~身為宜蘭人的我當然是一定報名的啦~ 順便呼朋引伴的揪了6人團一起參加~ 因為是觀光兼跑馬團~所以前一天週六還興沖沖的安排了去龜山島的行程~ 結果在30多度的高溫下爬上401高地的1706個階梯~差點沒累死人..XD 龜山島的風景真的很棒~上40 ...