2012 冬山河超馬 - 路跑 Road Running

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By Una
at 2012-04-30T21:01

Table of Contents


上星期~大事不斷 小事來亂~ 整個人亂糟糟
又發現我把郵寄地址寫錯了 QQ
差一層樓~就讓我遲遲收不到包裹

很感謝羅東慢跑社的大哥 ~ 幫我找到包裹

這次的路跑路線~很棒 >////</
吹著風~很悠哉...有些路段有聞到稻葉香味

1:05 分的時候看到剩 10K 的牌子
讓我有點驚訝到~ 因為我完全沒有跑了 11K 的感覺阿 XD
一整個莫名輕快
開始加快一點點速度~ 想拼看看有沒有辦法跑進2小時
不過到了剩下4K的時候 ~
左膝蓋一整個痛阿 Q口Q
速度就慢了下來~
有好幾度想用走的~但想到....
我受到大家這麼多幫忙...而且我是報名路跑不是健走阿
就一小步一小步的完成
快到終點時~大家都很熱情的加油~ 超感動了的 \(≧▽≦)/

結束後~領到了很多東西阿 ~ 開心ing
獎牌超漂亮的

雖然這次比賽後半部沒什麼遮蔽物~但讓我吸收到滿滿的陽光 XDD
左右邊都有曬到 黑的很均勻

不知道是不是有限制人數的關係~
一路上跑起來沒有那麼壅擠 水的補給也很充足跟即時
半馬領信物的地方是冬山車站嗎? 很漂亮呢
可惜我在後4K 把注意力集中在膝蓋~沒有好好看風景

最後成績是 2:06 ~ 還有很多進步空間
希望膝蓋舊傷可以趕快養好~
再來奔跑 >///<

再一次感謝羅東慢跑社的大家

明年~我一定會在參加 ( ̄︶ ̄)/

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Tags: 路跑

All Comments

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-01T09:17
恭喜完賽!!膝蓋好好保養 這樣才能跑的長久
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By Anthony
at 2012-05-01T21:33
我今年沒跑,看了大家的心得和照片後,明年也一定要參加

跟著氣球跑之宜蘭冬山河超馬50K

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By Lily
at 2012-04-30T16:44
【前言】 因為冬山河所以心動手滑報名了。 北港馬那次嘗試拿著手機臂套跑,感覺還不錯,這次就繼續沿用。 賽前考慮到後半段會掉速,而且又是50K的超馬, 心裡設定目標是430完賽,平均pace5:24 【路線】 沿著冬山河水岸自行車道跑,前35K幾乎都沒有遮蔽物, 烈日當空,進水站就是拿著海綿降溫,35K後總算 ...

大嬸與丫母的第一次--Nike woman

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By William
at 2012-04-30T13:03
2012 NIKE女生路跑 大嬸級的我和丫婆級的我丫母第一次路跑心得。 去年網路上閒逛看到NIKE WOMAN這活動,今年也決定來參加一下, 當作自己人生中的第一場路跑活動。 以下,囉哩巴嗦一堆。 才報了名,丫母也說要跟,所以母女倆,她6K,我10K。 4月底開始自我訓練,住在中南部的我平時只能跑個棒球 ...

風景很好~天氣很熱的冬山河半馬

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By Elizabeth
at 2012-04-30T11:53
從很早以前就很想在冬山河邊跑步~ 得知有這場馬拉松之後~身為宜蘭人的我當然是一定報名的啦~ 順便呼朋引伴的揪了6人團一起參加~ 因為是觀光兼跑馬團~所以前一天週六還興沖沖的安排了去龜山島的行程~ 結果在30多度的高溫下爬上401高地的1706個階梯~差點沒累死人..XD 龜山島的風景真的很棒~上40 ...

New balance 574 復古鞋

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By Zora
at 2012-04-30T00:15
※ 引述《t19861203 (雉)》之銘言: : 想買一雙平常也能搭短褲穿出去的休閒慢跑鞋 : 請問 New balance 574 復古鞋 : 會不會不適合拿來慢跑? : 平常是跑柏油路減肥, 約 3000-6000 公尺 : 身高體重 167/81 : 我現在是穿 Asics Cumulus 12, 很 ...

nike女生路跑之平民心得文0w0"

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By Dora
at 2012-04-29T23:22
====以下很長的前(ㄈㄟˋ)言(ㄏㄨㄚˋ)==== 從去年的四月左右開始跑步,在體力還沒完全跟上之前, 太勉強的結果就是阿基里斯腱(賤)(欸)受傷,甚至一度到腳無法平放在地板上, 因此被醫生勒令休息一個月,當時原本打算將nike女生路跑當成檢測自己進步程度的我, 只好把去年的free yoursel ...