健身房適合練跑步嗎？ - 路跑 Road Running

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By Sierra Rose
at 2010-04-22T17:22

Table of Contents

因為每天忙完事情都已經很晚了
運動場一定都沒有人了
很想跑步，也只能到健身房跑
如果以健身房的方式
來訓練自己跑步的話
有什麼地方需要注意的嗎？

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Tags: 路跑

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2010-04-25T10:26
時間很晚時我會去運動場耶，健身房不是都到十點而已嗎
Irma avatar
By Irma
at 2010-04-28T03:31
請多注意注意正妹帥哥～
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By Necoo
at 2010-04-30T20:35
我之前都是一個人半夜到沒有人的中原大學慢跑
Erin avatar
By Erin
at 2010-05-03T13:40
女生太晚跑，一個人很危險吧..
Tom avatar
By Tom
at 2010-05-06T06:45
健身房也沒到那麼晚吧
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By Damian
at 2010-05-08T23:49
不喜歡健身房的空氣
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By Zora
at 2010-05-11T16:54
健身房當然可以練跑步 肌力&心肺耐力 只要肯練一定可以提升
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-14T09:59
但是在戶外跑 會有其他的天然因素 像是順逆風 地形等等
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By Heather
at 2010-05-17T03:03
同樣跑3千公尺 在戶外跑會比在健身房練有效許多
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By Odelette
at 2010-05-19T20:08
如果去有規模的健身房應該可以不用太在意跑步機的皮帶有些跑步機的皮帶會鬆拖 這樣很容易扭傷 並且加重膝蓋的負擔
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By Frederica
at 2010-05-22T13:13
健身房真的可以練跑 我在能跑10k之前都是在跑步機跑的
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By Zora
at 2010-05-25T06:17
當然是會有差一些啦 但是跑步機並不會那麼不堪
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-05-27T23:22
我第一個10KM是在跑步機上跑出來的！不過跑步機跑久了姿勢會跟在路上跑不太一樣，會變成有一點原地跳的感覺~~到馬路上一開始會覺得跑馬路累蠻多的...久了就習慣
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By Annie
at 2010-05-30T16:26
對 會差在腳板後蹬這個動作 不過跑個幾次就習慣了
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-06-02T09:31
適合壓! 只是把自己關在溫室久了, 身體反而越來越沒勁,
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-05T02:36
不過我每星期跑四天, 漸漸離開跑步機, 天氣不好才會去
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-06-07T19:40
我的全馬是用跑步機練的，佔80%的練習量

boston marathon 2010

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By Valerie
at 2010-04-22T11:15
http://eiffeldaniel.blogspot.com/2010/04/boston-marathon-2010.html 一樣是圖文穿插 大家看看囉! - ...

比賽前幾天要吃什麼？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-04-22T03:08
雖然再幾年四十歲了，不過我才要參加人生第一次半馬。 以前練短跑參加過幾次比賽，但是那個跟長跑完全不一樣， 短跑一肚子大便一樣可以撐著跑完，可是長跑的時候想大 便是很痛苦的，相信大家都知道。 我有爬了一些文，大都是說碳水化合物，還有位說吃糞便 量不會太多的食物。所以我想請問的是： 1 ...

幫忙推薦跑鞋

Edith avatar
By Edith
at 2010-04-22T00:37
性別：男 身高：176 體重：86 每週跑步天數：3-4 每次跑步距離or時間：5-6km(35-40min) 跑步地點/地面：馬路或單車道 足弓、足內翻程度：正常足弓,跑鞋後腳跟外側磨損較嚴重 其他特殊需求：asics或mizuno,有4E寬楦版佳(請幫忙推薦桃園店家) 預算：2000-3000 之前是穿 ...

有人慢跑減脂的嘛？

Gary avatar
By Gary
at 2010-04-21T21:35
剛開始跑步只想減少身上的脂肪 由於肚子一直有一圈肥油 結果跑了半年 從一開始跑三千都很喘 現在都可以跑13K了 體重是有減少 但是肚子還是軟軟的.... 跑步減脂真的可以從 2X% 一直降到 1X% 嘛？ 不會到時已經練到可以跑全馬 我 ...

當兵週記(?)-22km LSD

Donna avatar
By Donna
at 2010-04-21T20:11
難得的太陽終於在今天照金門這塊土地上 難得的大晴天阿~~~ 從到小金門(烈嶼鄉)服役到現在由於平常禮拜三都會遇到行政會議 我們這些阿兵哥要再旁邊幫忙拍照+紀錄 (其實很無聊QQ) 終於阿...今天剛好遇到了國小期中考 行政會議取消 (大心) ================================ ...