健身房的置物櫃 - 有氧運動 Aerobics

By Yedda
at 2008-06-09T15:36

Table of Contents

※ 引述《nicenec (SEE YA!!!)》之銘言：
: 各位~有沒有在健身房租置物櫃阿
: 不知道大家都在裡面放哪些東西
: 像我是球鞋一雙衣架衣服毛巾
: 水壺個人沐浴用品跟熊寶貝芳香袋
我都會放一堆東西
譬如說要補充ㄉ洗髮精之類的
紙褲布鞋小背心一件預備的運動褲還有襪子之類的

6q

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Tags: 有氧運動

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高雄爵士工廠

By Odelette
at 2008-06-08T09:25

不知道板上有哪為高雄鄉民會常去那上課的... 小弟身上有卷但始終還是挪不出時間去那玩玩主要去爵士是想跳跳別的老師的HI-LOW 還有花式的STEP 有可以推薦的老師或教的不錯的還是您對他/她有無法抗拒的魅力來指點小弟一下順便一提康貝也可以唷 XD -- ...

拳擊有氧音樂

By Harry
at 2008-06-08T09:18

你可以去找跟bts 很接近的歌曲其實是一模一樣只是它沒差bts混的方式我就有載到一首很類似而且混的滿接近的照bts的歌曲名找找看用相關音樂就不算違法了吧= = 反正不是用les mils的就ok.... ※ 引述《caesar0926 (嗚哈哈)》之銘言： : 我們要編一隻拳擊有氧的舞 : ...

肌力和肌肉變大,力氣變大的問題??

By Caroline
at 2008-06-07T22:25

※ 引述《longago082 (Ocean)》之銘言： : 那就是為什麼練那種很重卻又不能做很多下的練習,肌肉才會變大?? 這是研究出來的結果生理現象就是這樣沒有什麼絕對的為什麼原則上重量訓練RM分成三種 2~6 RM 訓練肌肉的最大力量 8~12 RM 訓練肌肥大 ...

Re: 西門加州ＢＣ

By Ethan
at 2008-06-07T21:39

※ 引述《goke (愛賭博的雪狼)》之銘言： (恕刪) : 連續幾個禮拜的傻眼 : 一位大姐，站在教室中央 : 她的腳旁，佈滿了16塊（我有認真數）墊階梯的塑膠片 : 一個人幫忙佔兩三個位子已經誇張了 : 一個人佔了教室正中間＋右前方會不會太超過 : 看一次覺得新奇，兩次傻眼，三次就開始不高興 : 人家樂透 ...

肌力和肌肉變大,力氣變大的問題??

By Cara
at 2008-06-07T15:24

有人告訴我鍛鍊肌肉的方法是: 想增加肌肉體積或增強肌力就必須從事「肌力(爆發力)」而非「肌耐力」的重量訓練﹐兩者的差別在於﹕前者為負重大而次數少﹐而後者是負重輕以達次數多的目的。重量訓練所使用的重量與反復動作的次數間有一定的連結關係﹐此關係是以RM與N來表示﹐N是代表你所設定的動作反復次數﹐RM就 ...

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