健身單車d運動方法？ - 運動

Regina · 2013-01-18

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請問正確的健身單車運動方法，健身單車要怎麼踩呢？

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Iris2013-01-18

一、健身單車運動的好處：1．健身單車健腿：50%的血液從腿上練。人除臥姿外，血液總量的一半都在下肢，從人體血液循環的特點上看，靜脈血的回心過程是依靠肌肉收縮來完成，腿部的每一次運動，都等於在有節奏地將血液擠送到心臟，所以有人形容腿部的肌肉收縮相當於按摩心臟，這以是為什麼有