做完瑜伽後失眠 不舒服 - 瑜珈 Yoga

因為考試還有林林總總的雜事，
我大概停了一個月沒去練瑜伽吧

這幾天找了一間教室去試上，想換環境找很久了
是間小班制的私人教室

教的動作偏初學者，
不過我一陣子沒上課，這種程度對我來講比較輕鬆…


上完一堂課後我發現很累，而且頭很暈，身體很重
回家要睡覺卻失眠！（我是從沒失眠過的，真的累很快就能睡

精神一直亢奮的很不舒服，神經變得很敏感
全身都不舒服，還有點心悸

睡著之後還數度做惡夢嚇醒，這種情況連續了兩天才好…



我平常真的是睡癖非常好的人，不可能半夜醒來又睡不著

我在想跟做瑜伽有沒有關係
之前也曾經有做瑜伽呼吸沒調息，回家會胸悶的經驗

總覺得怕怕的，害我最近不敢回去上課-　-



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