做伏地挺身，手腕會痛. - 有氧運動 Aerobics

三~四個月以前，那時候上combat完都有伏地挺身
因為覺得墊毛巾很麻煩，就雙手放在軟墊上做
可能因為這樣，施力不均吧，右手內側手腕就受傷了。
嚴重的時候，連一下都沒法做，會痛。
手腕只要內折就會痛(ex背側背的包包的時候)

後來就停止做伏地挺身，大概就慢慢好了。也可以做伏地挺身
但是我知道其實並沒完全好，背側背的包包時，尤其是裝重物時
手腕會內折一下，其實都會有一點痛。

上個禮拜，因為包包太重，又沒用左手輔助背上肩
只使用右手背，我就知道完蛋了~~折了很大一下

這禮拜二上combat，做伏地挺身就有痛了。
之後上摃鈴，上舉的時候也會有一點痛。

昨天去給中醫看，幫我理筋，稍微有推一下。敷草藥一晚
但是，隔天我發現，好像變嚴重了。
手腕內側有腫一個五元硬幣大小(不會很腫)，腫起來的地方就是痛的來源。
按不會痛。但，原本握拳不會痛，現在會了。
有時候，甚至輕輕的一個小動作，也會有點痛。


我是不是要改去看西醫啊? 還是要繼續去給中醫看 (昨天第一次)
為什麼做伏地挺身，手腕會痛，而且只有右手手腕?

這樣是手腕扭傷嗎?還是發炎?


嗚嗚嗚~~

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