※ 引述《shinkyo (kyo)》之銘言：
: 如題，由於之前膝傷休養好ㄧ陣子，最近試跑兩次短距離膝蓋並無不適，打算開始跑步了
: ，但兩次都在四k左右右腹部會開始痛，就跑不下去了，請問這是什麼原因？還有要如何
: 才能在短時間調整好最佳狀態？附上最近ㄧ次練跑的資料
: http://i.imgur.com/xcl0Bzd.jpg
: http://i.imgur.com/8IxDhQ5.jpg
先從"常常"出來輕鬆跑~
跑到覺得有點勉強就收工~
然後慢慢把距離拉長~
身體狀況回來後,你就可以接回去你原來的跑法了~
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: 如題，由於之前膝傷休養好ㄧ陣子，最近試跑兩次短距離膝蓋並無不適，打算開始跑步了
: ，但兩次都在四k左右右腹部會開始痛，就跑不下去了，請問這是什麼原因？還有要如何
: 才能在短時間調整好最佳狀態？附上最近ㄧ次練跑的資料
: http://i.imgur.com/xcl0Bzd.jpg
先從"常常"出來輕鬆跑~
跑到覺得有點勉強就收工~
然後慢慢把距離拉長~
身體狀況回來後,你就可以接回去你原來的跑法了~
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