路跑

休息的日子怎麼排比較好? - 路跑 Road Running

Caroline avatarCaroline · 2012-10-04

Table of Contents

假如1個禮拜休息兩天，那怎麼排會比較好??

1.固定連休兩天
2.跑二或三，休一
3.看身體狀況休息
4.全年無休

請教大家的意見~

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All Comments

Jake avatarJake2012-10-08
我是2
Damian avatarDamian2012-10-11
我也是2 , 休息那天去悠閒地游泳
Agnes avatarAgnes2012-10-15
我都排在LSD的前後...
Cara avatarCara2012-10-19
我是跑健康的，選 3
Hardy avatarHardy2012-10-23
冬天就2 夏天就跑1休1 夏天衣服放久會臭啊所以我都是以衣服可以放多久來選擇天數XD
Frederica avatarFrederica2012-10-26
樓上是說跑完衣服不洗??
Elma avatarElma2012-10-30
跑6休1不然沒時間跑。ㄓˉ
Bethany avatarBethany2012-11-03
我跑完都馬上洗 不然細菌會吃纖維
Annie avatarAnnie2012-11-07
請問細菌吃纖維是指 ? 純好奇~
Sandy avatarSandy2012-11-10
2
Emma avatarEmma2012-11-14
冬天就2 夏天就跑1休 https://muxiv.com
Rebecca avatarRebecca2012-11-18
我也是2 , 休息那天 https://daxiv.com
Elizabeth avatarElizabeth2012-11-21
我跑完都馬上洗 不然 https://noxiv.com
Ursula avatarUrsula2012-11-25
//daxiv.com https://muxiv.com
Megan avatarMegan2012-11-29
樓上是說跑完衣服不洗? https://moxox.com