膝蓋疼痛 - 路跑 Road Running

最近練跑，起初膝蓋都不會疼痛，只有大腿小腿酸痛，後來跑了幾回後

發現膝蓋開始疼痛，以為是鞋子的問題，換了一雙wave rider，但發現

也沒有多大改善，最後去研究跑姿，發現有前腳掌先著地的也有腳跟著地的

http://www.mizuno.com.tw/05classroom/runing_class01_3.aspx

上面的網址是腳跟先著地，我學習了上面的方法，發現還是疼痛，

有休息了幾天不痛之後，開始跑沒多久又開始痛，這個問題困擾很久

跑遠並不會累，而是痛。


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