伏地挺身造成背不舒服 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

各位好!

一個月前開始練習做伏地挺身，

已經從20下慢慢可以做到70下，

不過中間有休息，不是一次做完@@

但是最近有發現一個問題，

就是在

1.背後的肩胛骨附近

2.背後腎臟附近

會有"阿雜"的感覺...

扭一扭、動一動後會比較舒服~

請問這是因為伏地挺身姿勢錯誤造成的嗎?

還是正常的痠痛?

感謝大家 :)

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