請問有沒有人了解, 適合運動的溫度? - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Edward Lewis
at 2013-06-18T11:40

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請問有沒有人了解, 適合運動的溫度?

事情緣由:
目前我住的大樓有個小小健身房, 共有三台跑步機, 兩台腳踏車機, 還有一台仰臥起坐板凳及划船機. 健身房位於大樓頂端, 前後兩面大扇落地窗. 可以完全的享受"日光"的輕拂.

天氣越來越熱, 有天我要去運動, 要求警衛開冷氣, 警衛拒絕. 因此我報給管委會, 這兩天管委會開會結論出現: 由於運動就是要流汗, 因此健身房不得開冷氣.

我的疑問是, 無論是會員制的健身房也好, 或是台北市的社區健身房也好, 通通都是有冷氣的. 運動是要流汗沒錯, 但是天熱的流汗與運動的流汗應該是兩回事, 因此有沒有人知道適合運動的溫度是多少. 或者是, 到什麼溫度以後不適合運動


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All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-06-23T00:09
跑馬最適合的溫度是12度 我記得超過25度即為不建議長跑的危險級
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By Jacky
at 2013-06-27T12:38
運動當然是要流汗比較好，但是溫度太高會熱衰竭，就會
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By Agnes
at 2013-07-02T01:07
除了溫度，濕度也很重要，同樣溫度，不同濕度，體感不同
John avatar
By John
at 2013-07-06T13:35
你想辦法讓主委也迷上跑步就解決了~
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By Robert
at 2013-07-11T02:04
因為管委會多數人沒在使用 所以不可能通過
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By Barb Cronin
at 2013-07-15T14:33
帶個正妹主委就跟著跑哈哈哈哈了啦

轉讓世界健身房(World Gym)會籍

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By Steve
at 2013-06-07T21:43
由於將調至南部工作, 所以欲將World Gym台北區的會員籍轉讓出去~ 有興趣者,再煩請站內寄信給我,謝謝呦^^ 『總會員期到104年8月20日為止~ 會員資格為北區多點(北區除了101及民生不可以外,其它均可), 但其間104年6月29日~104年8月20日期間的會員籍,只能使用之前an ...

誠徵戶用外計時鐘

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By Oliver
at 2013-06-03T18:03
中部誠租以下兩款計時鐘 日期:6/22~6/23 價錢:2500/次 -molten 計時鐘 http://stationer.eone.com.tw/list.asp?Id=20022013 or -seiko 計時鐘 http://ppt.cc/PaMS - ...

請問有無可以租借一天跆拳道服的地方

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-05-31T22:14
如題,星期日要去參加活動 想穿跆拳道服 不知道有沒有可以租借的地方? 我可以送洗,謝謝 - ...

飛盤Discraft Ultra-Star 175g哪裡買

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By Bennie
at 2013-05-08T11:55
我有在Amazon看到： http://www.amazon.com/Discraft-gram-Ultra-Sport-Black/dp/B0014LZVSK 這好像是爭奪賽指定用飛盤。 最近週6都要上早班，所以如果週6有人在桃園縣立體育館練習， 也沒機會現場找人問。 如果在Amazon買比較好，我 ...

身體酸痛了一陣子都沒好?

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By Susan
at 2013-05-08T10:25
最近兩個多月開始培養運動 一禮拜可能游泳+慢跑兩者互換 每當要運動前後都會有做好伸展操和收操 可是發現最近的身體都會特別痠痛而且持續一陣子了 (1).請問是我的伸展操做的不夠確實? (2).還是可能沒適度休息?? (3).又或者運動量太大,不符合身體所能承受的範圍呢?? 但每天最多也運動一小時前 ...