伏地挺身與仰臥起坐 - 籃球

By Sarah
at 2009-07-06T00:00

Table of Contents

1.聽說做伏地挺身會長不高但我現在小六每天都大概做了30~50左右~ 這樣會長不高嗎? 還可以在做嘛?
2.伏地挺身試煉哪邊? 臂力嘛?
3.籃球有哪些動作要用到臂力的?
4.仰臥起坐試煉腰力嘛?
5.胸肌要怎麼練?
以上我現在可以練了嘛?

Tags: 籃球

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By Doris
at 2009-07-08T09:16

Q1.聽說做伏地挺身會長不高但我現在小六每天都大概做了30~50左右~ 這樣會長不高嗎? 還可以在做嘛?
A1:並不會的,運動反而會幫助長高.只要不造成傷害或是過量都OK
Q2.伏地挺身試煉哪邊? 臂力嘛?
A2:伏地挺身基本上是練三角肌,三角肌就是肩膀那裡的肌肉,NBA球員的那裡都長滿了肌肉. 臂力當然也是會增加的,而且還可以增加耐力
Q3.籃球有哪些動作要用到臂力的?
A3:籃球不完全是靠力量,但力量也固然重要.籃球中最需要臂力的就是投籃了.尤其是不能跳的時候。臂力吃超大的.
Q4.仰臥起坐試煉腰力嘛?
A4:沒錯的，他是練腰力的一種動作，基本上也被人家拿來當作練腹肌的動作。
Q5.胸肌要怎麼練?
A5:建議您去健身房練,以免徒手練造成線條不均的事情

By Olga
at 2009-07-10T02:49

= =
我幫你回答吧~~
1.伏地挺身可以做但是也不會影響你變高
伏地挺身只是練身體
止於會不會長不高
是不可能的
長不高可能是因為你生長期還沒到
或是你生長板還沒開始
總之沒事的你可以做
但是最主要還是要多跳多吃牛肉多喝牛奶 10點以前上床睡覺
2.伏地挺身是鍛鍊臂力而且還可以幫助長肌肉
但不要做太多
因為一下做太多的話
你的肌肉可能會被扯斷
3.籃球哪些動作??
基本應該是投籃
運球搶籃板
只要你想的到的都會運用到臂力
就連你拿球也會運用到臂力
只是臂力動作最大的就是射籃
4.腰力??
錯
腰力是要左右擺體
仰臥起坐
是練到腹肌腹部的運動
所以腹肌不夠的
一開始都做很少下
但做太多下也會變成負擔的~~
5.胸肌
伏地挺身
也會練到
還有撤開拉
你去健身房就會看到
以上你當然都可以練了
只是一開始不要練太多下
不要做太多下
就影響不大
適當的就好了
做太多會變負擔ㄉ！
^ ^
2009-07-09 12:36:12 補充：
看清楚唷!!
適當的是不會影響生長
但是過度
就有可能會影響到唷!!!

By Hamiltion
at 2009-07-09T18:37

1.並沒有這種說法，適當的運動反而還會幫助長高
2.沒錯
3.籃球並不是只靠力氣的運動，多打籃球多練習投籃才是進步的方法
4.沒錯
5.闊胸運動、伏地挺身也會有
另外伏地挺身並不是做多就好了
既然你現在能做到50下，何不試試下去後停個5~10秒再上來呢
絕對比你做到100下進步的多!

By Valerie
at 2009-07-07T14:09

聽說做伏地挺身會長不高但我現在小六每天都大概做了30~50左右~ 這樣會長不高嗎? 還可以在做嘛?
A:長不高一天做太多就會A(2):做少量最多不要超過35比較好
.伏地挺身試煉哪邊? 臂力嘛?A:沒錯
籃球有哪些動作要用到臂力的? A:遠距離的投籃
仰臥起坐試煉腰力嘛?A:沒錯
胸肌要怎麼練? A:伏地挺身就有一點了
以上我現在可以練了嘛? A:別做太多就不會長不高了

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