仰臥起坐後,尾椎皮膚破皮 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

小弟每次作完仰臥起坐後,

屁股上方的皮膚都會紅腫破皮,

洗澡時碰到水超痛,

我已經墊了一塊坐墊在我屁股下方,也有穿內褲和運動褲.

但還是常常破皮,

想請教各位專家們要怎麼解決破皮這個問題~

感謝!!

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