仰臥起坐後,尾椎皮膚破皮 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Una avatar
By Una
at 2010-07-28T14:40

Table of Contents


小弟每次作完仰臥起坐後,

屁股上方的皮膚都會紅腫破皮,

洗澡時碰到水超痛,

我已經墊了一塊坐墊在我屁股下方,也有穿內褲和運動褲.

但還是常常破皮,

想請教各位專家們要怎麼解決破皮這個問題~

感謝!!

--

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-29T05:51
做太快？慢慢做試試吧。
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-29T21:03
恩 我聽人說用巧拼蠻有用的
William avatar
By William
at 2010-07-30T12:14
我也會耶> <，但墊條棉被後就比較不會了
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-31T03:25
重訓 + 找強者幫你看投球姿勢 投球的協調性很重要推錯@@

『跆』灣之『拳』 『道』不盡的心酸

Emma avatar
By Emma
at 2010-07-25T23:34
跟大家分享一篇公民新聞~ 我覺得做得還不錯~ 現今的運動員辛苦~卻永遠不受重視~ 還望大家幫忙轉PO~謝謝 http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPostandamp;articleId=60848 謝謝大家唷~~~ - ...

腹肌痠痛

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-07-24T13:47
之前朋友傳了一段影片給我: http://www.wretch.cc/blog/MayDog/8865932 直到最近心血來潮　想說減肥運動順便練肌肉吧 就照著上面的教學做..大概一小時後我在床上躺平了 一開始做了兩三組就不行了　後面都是邊休息邊死撐下去 總算勉強有把它做完　結束後整個脫力 當時連 ...

網球選手的心聲

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-22T07:19
這是一部我覺得還不錯的紀錄影片~跟大家分享~ 內容述說著 網球運動員一路來的心酸歷程~ 還請各位網友幫忙轉貼~ 讓這樣的議題能夠繼續發燒~ 盧彥勳會成功~是國內有很多的選手在一起培訓~才成就出一為盧彥勳~ 政府難道只看到盧彥勳~沒看到其他人嗎? 別讓政府再逃避了~ 由於權限的關係~僅能PO於此~ 還望各位網民 ...

運動完睡不著

Edwina avatar
By Edwina
at 2010-07-20T23:28
請問你平常幾點起床 如果作息正常有早起 中午會小睡嗎 有一說是中午小睡可能晚上會不易入睡 ※ 引述《kinoko (...)》之銘言： : 原po年過25 未滿30 : 在25歲之前 有維持一星期運動1~2次的習慣 : 大多是打羽球 時間是傍晚或晚上 一次3~4小時 常常都打到10 ...

運動完睡不著

Connor avatar
By Connor
at 2010-07-20T02:56
原po年過25 未滿30 在25歲之前 有維持一星期運動1~2次的習慣 大多是打羽球 時間是傍晚或晚上 一次3~4小時 常常都打到10點多 當時運動完會非常累 晚上也很好睡 第二天精神很好 後來為生活忙碌 已經有幾年完全都沒有運動 頂多就是走路 今年開始恢復運動習慣 ...